城アラキ

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本

負けない筋トレ 還暦から筋トレにハマったら「肉体」と「人生」が激変した!

城アラキ

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784893089298
ISBN 10 : 4893089293
フォーマット
：
本
出版社
：
ブックマン社
発行年月
：
2020年06月
発売国
：
日本
追加情報
:
２４９ｐ；19

内容詳細

科学的に免疫力アップが証明された健康対策は、筋トレだけである。多忙なビジネスマンでも、メンタルが弱っている人でも、続けられるコツを伝授！

目次 : 第１章　漫画原作家の筋トレ前史/ 第２章　「変わる」ことと「変える」こと/ 第３章　ジム選びはＢＡＲ選びと同じ/ 第４章　実践編・トレーニングを始めよう/ 第５章　食事で絞る/ 第６章　世界一美味しいサラダチキンを激安に作る/ 第７章　「プラトーを打ち破れ」の悶え

【著者紹介】
城アラキ : 漫画原作家。立教大学在学中からライター活動を始め、コピーライターを経て漫画原作家に転身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • Stair512754 さん

    読了日：2020/07/27

    私はまだ還暦ではないんですけどね〜 52歳の誕生日前後で読み終えましたわ(笑) ｢フェラーリは金で買えるけど筋肉は金では買えない｣ その通り❗ 去年の９月５日か６日にタランティーノの『ワン・ハリ』観て、オレより年上のブラピの大胸筋に愕然　その日から始めた筋トレがもうすぐ１年経つのにまだ続いている・・・つくづくこういう、習慣的に続けることが好きなのだなあと自分に感心 今が人生で１番良い体になってることに驚き しかしこの手の本読むこと増えましたわ 全く興味無かったのにね^_^;

  • Go Extreme さん

    読了日：2020/07/21

    ボディメイク：意志と力で自分自身を変える　勝つ＜負けないこと　行動体力・防衛体力　心の体力：自分自身に全力で向き合う心の強さ　必要なのは目的と動機　人生90日と思って生きよう：細胞はほぼ90日で入れ替わる　死を意識しない→生き方が放漫になる　筋トレ＝盆栽　筋肉は買えない　自分の肉体：最後に残された唯一の秘境　百鍛千錬　ものの価値：獲得する犠牲の大きさで測られる　ベストを尽くした満足感・精一杯働いた証　食事だけのダイエット→サルコペニア肥満　期限・量を決めない減量→失敗　カルプ・ディエム：今を生きる

  • 森田健作 さん

    読了日：2020/12/13

    著者のクセがすごい！私は苦手なタイプです。

  • paka さん

    読了日：2024/02/02

    読み物としても面白い筋トレ本。理論面以外にも著者の実体験がベースになってて参考になった。

  • dokulogue1 さん

    読了日：2020/08/30

    図書館本。タイトルは怪しい自己啓発チックであるが、中身は至極真面目。まだ道半ばのようであるが、楽しんでいる様が伝わること、奥深い世界を俯瞰してコメントするところもあり読者（ボディビルディングを知らない人）にもわかりやすく、何が良いのかを教えてくれる。私がよく思うところと共通するところもあり、表紙の手に取りにくさ以外は読んで楽しい本であると思う。この本を通じて思うこととして、老いの「自覚」と、老いに「抗う」ことは択一的ではないのだろう自戒をこめて「俺はまだいける」も「俺は老いている」も両方持っているべきと。

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漫画原作家。立教大学在学中からライター活動を始め、コピーライターを経て漫画原作家に転身（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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