読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• かおりんご さん

  読了日：2022/01/23

  読み友さんの感想から。プロテインに興味をもった。やってみたいなあ、と思う。

• C-biscuit さん

  読了日：2021/04/09

  Kindleアンリミテッドで読む。たった４日の断食で脂肪だけがキレイに落ちるというのがある。その４日に挑戦するかであるが、著者は多くの人に薬のいらない健康的な生活を指導しており、成功体験談も書かれており、ちゃんとやれば成果が出るのだと思う内容。実施にあたりプロテインや甘酒などを用意するのが若干面倒。あとはカフェインを落としていく必要があるようで、カフェワークをしている中、厳しい注文でもある。そしてリバウンド。これまでと同じものを食べれば間違いなくリバウンドしてしまうのだろう。その後のハードルも高いwww。

• boo さん

  読了日：2018/10/27

  妹が借りていた本。究極ですな。ファスティングで体内をキレイにして味覚を戻したらもうリバウンドすることはないよーってことですね。

• 文太 さん

  読了日：2022/04/03

  ４日間だけなので気軽にやってみることができるのが強み。私自身今現在筋トレ＋タンパク質を多くとる食事をしている。本書のドリンクのタンパク質量だと少し不安だが機会をみてやってみたい。ちょうどサプリメントを導入しようかと考え中だったのでサプリメントの項目は参考になった。

• ちはや さん

  読了日：2018/08/29

  甘酒はいいんだろうなぁとは思えど苦手でね。水物味音痴の私が苦手ってどうなん？って思う（笑）でも豆乳やホエイのプロテインに混ぜて飲めばいける!?とりあえず甘酒は砂糖不使用の米麹のやつで小さいのを買ってみようかな。やはり無理ってなったとき、大きくて高いの買ってたらショックだし。あとは植物系のタンパク質ね。うん、頑張ろう！きっちりとしたファスティングをする予定は特にないけど、1食置き換えとかにはいいかもー

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