古和久朋

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80歳からでも間に合う　認知症がみるみる遠ざかる食べ方大全

古和久朋

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784866516233
ISBN 10 : 4866516232
フォーマット
：
本
出版社
：
文響社
発行年月
：
2023年04月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
古和久朋 ,  
追加情報
:
１２８ｐ；21

内容詳細

食事で認知症を遠ざける！専門医が教える“健康脳”をつくる、いますぐできる、食事術。認知症になりたくなければいますぐ食事を変えなさい！今日の食事が１０年後の脳を作ります。最新の医学エビデンスで分かった脳をを守る食習慣を紹介。

目次 : 第１章　今日からの食事が１０年後の健やかな脳をつくる（認知症は発症すると完治は難しい。だから、とことん遠ざける/ 「もの忘れ」は老化現象。「認知症」はどんどん症状が進行する病気　ほか）/ 第２章　科学的にわかってきた脳が元気になる食べ物（脳を元気にするには、脳にゴミをためないこと、脳の機能を維持すること/ 脳にたまったゴミをきれいに処理してくれる「ポリフェノール」　ほか）/ 第３章　１００歳まで脳の健康を守る食べ方（認知症を遠ざける食べ方の基本もいろいろなものをバランスよく食べること/ 糖質の摂り過ぎは百害あって一利なし　ほか）/ 第４章　専門医が教える脳が衰えない生活習慣（６０代なら週３回１日２０分以上のウォーキングで脳がよみがえる/ ながら運動で脳をフル回転させる　ほか）

【著者紹介】
古和久朋 : 神戸大学大学院保健学研究科リハビリテーション科学領域教授。認知症予防推進センター長。１９７０年東京都生まれ。９５年東京大学医学部医学科卒。２００４年３月、東京大学大学院修了。東京大学医学部附属病院で認知症専門外来を立ち上げ、１０年に神戸大学へ。神戸大学医学部附属病院の認知症専門外来「メモリークリニック」で認知症専門医として診療に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • harupon さん

    読了日：2025/05/21

    ご近所93歳の友人から回ってきた。読書家だし新聞も隅から隅まで読むし、数独もやっているご婦人。認知症の心配しなくてもバリバリ現役実業家。貸してくださったお礼にＡ４用紙4頁に要約して冊子に。情報多くて私の頭に入らないもの。参考になりましたよ。100歳まで脳の健康を守る食べ方。多分、彼女はこの本を友人たちにも回すので、要約冊子もつけて返却。

  • a.i さん

    読了日：2025/02/02

    ★★★

  • motomimito さん

    読了日：2023/08/25

    図書館から借りて読了！ 普通にめっっちゃタメになりました！(20代) でも睡眠時間だけは変えられる気がしないので詰んでる気がする＼(^o^)／ ダイエットの関係で毎朝納豆食べてるんだけど、認知症にも良いらしいね！やったぜ！続けます！ 実家暮らしだから親に話したら影響受けてくれて感謝！ 長生きして欲しい！m(*_ _)m

  • katono さん

    読了日：2023/07/06

    内容は簡潔。字の大きい本です。

  • みっくん さん

    読了日：2024/08/27

    あまり目新しい情報はなし。読みやすいので、難しいことは嫌-！ってなる人に読ませるには適してそう。

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