原秀文

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体のかたさも痛みも解決する!関節可動域を広げる本

原秀文

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784413231589
ISBN 10 : 4413231589
フォーマット
：
本
出版社
：
青春出版社
発行年月
：
2020年04月
発売国
：
日本
追加情報
:
１７１ｐ；20

内容詳細

「関節」はあまりクローズアップされにくい部位かもしれません。しかし、体を動かす“要”であり、フル稼働させることで、柔らかく、強く、しなやかな体を手に入れることができます。「反る」ことで体に“しなり”が生まれる新感覚ストレッチ！

目次 : 第１章　肩こり、腰痛、柔軟性の低さ…「関節可動域」でたちまち変わる！（カチコチの体、なんとかしたい！/ 関節を使えていないから痛みが出る　ほか）/ 第２章　血流をよくし、関節の動きを取り戻す！（体液のめぐりが悪い人とは/ めぐりのいい体とは？　ほか）/ 第３章　体の動きが変わる！関節可動域の正しい広げ方（関節可動域を広げる要は「筋肉」の方向性/ 「呼吸」を使うと筋肉は自然と伸びてくる　ほか）/ 第４章　“部分別”体の痛みを取る方法（肩こり/ 首痛　ほか）

【著者紹介】
原秀文 : Ｂｏｄｙ　Ｗｏｒｋ　Ｓｔｕｄｉｏ　Ａｌｃｈｅｍｉｓｔ主宰パーソナルトレーナー。ポールダンスのパイオニアとして活躍するも、肩が上がらない、手が開かない、膝が痛むという経験をする。病院や鍼灸、接骨院でも治らなかったため、あらゆるエクササイズやボディーワークを研究。関節の可動域に体の痛みの原理があることに気づく。怪我を克服したのち、エクササイズを体系化したものをつくり、体の悩みを持っている人へ指導を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 小鈴 さん

    読了日：2021/01/14

    図書館新刊コーナーにあったので中身を確認せず借りたけど、後半は拡大したイラストを載せているだけ。似たようなストレッチの内容はネットで画像や動画を無料で拾えます。この本はオススメできません。

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Ｂｏｄｙ　Ｗｏｒｋ　Ｓｔｕｄｉｏ　Ａｌｃｈｅｍｉｓｔ主宰パーソナルトレーナー。ポールダンスのパイオニアとして活躍するも、肩が上がらない、手が開かない、膝が痛むという経験をする。病院や鍼灸、接骨院でも治らなかったため、あらゆるエクササイズやボディーワークを研究。関節の可動域に体の痛みの原理があることに

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