南原竜樹

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本

35過ぎて腹筋を割る!超かんたんレシピ&トレーニング

南原竜樹

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784906784073
ISBN 10 : 4906784070
フォーマット
：
本
出版社
：
ＩＮＳＴＹＬＥＰＵＢＬＩＳＨＩＮＧ
発行年月
：
2012年07月
発売国
：
日本
追加情報
:
９５ｐ；26

内容詳細

目次 : １　美しいボディはこうして作る（なぜ太る？なぜ痩せる？ボディデザインの基礎知識/ 間違ったダイエットで、美しさを失わないように/ １日３食以上、しっかり摂る。最適な食材をバランスよく）/ ２　しっかり食べても大丈夫！リビト流かんたん料理レシピ集（料理の基本！だしの作り方とアレンジ自在高タンパク食材/ 鶏山椒バーグ/ ささみのヨーグルトマリネ焼き　ほか）/ ３　引き締まったボディを作るかんたんエクササイズ（最短最速で最高の効果を！自宅でできるトレーニング/ プッシュアップ「大胸筋」/ ワンハンドダンベルロウイング「広背筋」　ほか）

【著者紹介】
南原竜樹 : １９６０年生まれ。オートトレーディングルフトジャパン株式会社代表取締役社長。自動車輸入業を皮切りに多方面の事業に進出を行い、現在は医療系人材コンサルタント事業、レンタカー事業、中古車販売システム、スポーツ健康事業「ＬＩＶＩＴＯ」などを経営する。東証２部上場の株式会社Ｌ’ＡＬＢＡホールディングス取締役。ＴＶ番組「マネーの虎」では「冷徹な虎」として人気を博した。２０１１年１１月新たに出版社「ＡＴパブリケーション」を設立し、取締役会長に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • Noriko さん

    読了日：2016/01/07

    レシピが主で、私の求めていた一冊です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

  • 川上　大樹 さん

    読了日：2013/04/16

    ちょっと、たるんだ身体しめよう。

  • ぼたもち さん

    読了日：2012/08/18

    バランスの良い食事を取って、無理をしない程度に運動する。まあ結局はそれが王道よね。 レシピで食べたいなってのは、坦々もやしと蒸しナスのドライカレーかな。もやし調理のバリエーションはたくさん持っておきたいな。

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南原竜樹

１９８４年にヨーロッパからの自動車輸入を開始。バブル景気始まりの１９８８年２月１２日にオートトレーディングルフトジャパン株式会社を設立。２００１年「ＴＶＲ」の取り扱いを皮切りに、スーパーカーの輸入を手がけ、２００２年「ロータス」、２００３年にイギリスの大手自動車会社であるＭＧローバーの輸入権を獲得し

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