加藤雅俊

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血管を鍛えるとすべてよくなる!血圧も、血糖値も、内臓脂肪も! 講談社の実用BOOK

加藤雅俊

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784065174036
ISBN 10 : 4065174031
フォーマット
：
本
出版社
：
講談社
発行年月
：
2019年10月
発売国
：
日本
追加情報
:
１６０ｐ；19

内容詳細

血管は筋肉です！つまり、鍛えることができます。硬くなったり、弱くなったりした血管をよみがえらせ、いきいきした体を手に入れる、画期的な体操を紹介します。

目次 : 第１章　これだけでＯＫ　加藤式血管トレーニングとは？（血管を効率的に鍛えられる体操です/ １日３分加藤式血管トレーニングの３ＳＴＥＰ　ほか）/ 第２章　現代人の血管は弱っている！（健康の鍵を握っているのは血管/ 野菜中心の食事はもっともＮＧ　ほか）/ 第３章　心臓、脳…血管が硬いとこんなに怖い！（血管には動脈、静脈、毛細血管の３つがあります/ 血管を全部つなげると地球を２周半できる！　ほか）/ 第４章　鍛えることで、血管がしなやかになる（血管は筋肉です/ 血管を鍛える方法は２つあります　ほか）/ 第５章　血管と血液を健康にする食事（タンパク質を摂取してから筋トレを/ 動物性、植物性、どちらのタンパク質がいい？　ほか）

【著者紹介】
加藤雅俊 : 薬剤師／体内環境師／薬学予防医療家。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピー協会会長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス株式会社に入社。研究所（現在：中外製薬研究所）にて、血液関連の開発研究に携わる。１９９５年に予防医療を目指し起業。「心と体の両方」をみるサロンやセラピスト養成のためのアカデミーを展開。モデルや女優の体内環境のケアを担当。また、プロ野球チームやプロアスリートのコンディショニングケアも担当する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • チャー さん

    読了日：2022/01/29

    血管を鍛える方法に興味を持つ。本書は薬剤師である著者が血管をはじめとした体の仕組みに触れながら、血管を労り良好に保つための手法を記している。血管は筋肉であるからタンパク質が必要という点はわかりやすい。行き過ぎた菜食主義は血管の材料が減ることにつながる。運動により筋肉を動かすことが血管の良好な維持につながるとのこと。改めて日常的に運動を継続する重要性を感じた。サプリメントに含まれるビタミンはほとんど体に取り込まれず尿と一緒に排出される。様々な栄養素が含まれる食物と一緒に取ることで吸収が促される。

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薬剤師・薬学研究者・体内環境師。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピー協会会長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もそ

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