絶望から抜け出す心理学 心をひらくマインドフルネスな生き方 PHP新書

「絶望感は乗り越えられるか」という永遠のテーマ。本書は、この難しい問いに対し、長く読み継がれることを願って書かれた。「ありのままの自分」を受け入れてくれない環境の中で育った人は、何かと生きづらい人生を歩みがち。しかし、「これしか生きる道はない」と思うから苦しいのであって、多面的な視点で物事を見ること、すなわち、マインドフルネスで生きることができれば、心身の健康にもつながる。逆に、心を閉ざしたマインドレスの状態におちいっている人は、人生で多くのものを失いかねない。心の「とらわれ」から解放され、幸福に生きるための心理学。

目次 : 第１章　マインドフルネスは幸せになるための心の技術（簡単にはがせる接着剤という視点/ モーレツ会社員を生み出すもの/ 人魚姫が不幸になった理由　ほか）/ 第２章　幸せの鍵は、ものの見方にある（悩みごとが絶えない人の問題点/ 戦争で右腕をなくした二人の違い/ 自分を立派に見せようとするから疲れる　ほか）/ 第３章　「とらわれないアタマ」に作り変える（「とらわれ」から逃れられないように育った人もいる/ 幸せを感じるために脳を作り変える/ 規則通りに扱われると怒る人　ほか）

【著者紹介】
加藤諦三 : １９３８年、東京生まれ。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。１９７３年以来、度々、ハーヴァード大学研究員を務める。現在、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員、日本精神衛生学会顧問。ニッポン放送系列ラジオ番組「テレフォン人生相談」は半世紀ものあいだレギュラーパーソナリティを務める。著書多数、訳書はアジアを中心に約１００冊ある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

加藤諦三

１９３８年、東京生まれ。東京大学教養学部教養学科を経て、同大学院社会学研究科修士課程を修了。１９７３年以来、度々、ハーヴァード大学研究員を務める。現在、早稲田大学名誉教授、ハーヴァード大学ライシャワー研究所客員研究員、日本精神衛生学会顧問、ニッポン放送系列ラジオ番組「テレフォン人生相談」は半世紀もの

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