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ジュニアアスリートのための最強の跳び方　「ジャンプ力」向上バイブル コツがわかる本!ジュニアシリーズ

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784780418989
ISBN 10 : 4780418984
フォーマット
：
本
出版社
：
メイツユニバーサルコンテンツ
発行年月
：
2017年06月
発売国
：
日本
追加情報
:
１２８ｐ；21

内容詳細

色々な競技に応じた跳び方ができる。カラダをもっとうまく使って跳べる。ジャンプの質を高める要素がわかる。ジュニア世代の運動能力を伸ばす！

目次 : １　ジャンプのメカニズム（ジャンプのしくみを知ろう―ジャンプで大事なのは地面からの反発をもらうこと/ 準備の姿勢―両足に均等に体重を乗せてカカトをかるく浮かせる　ほか）/ ２　ジャンプ向上のベース・垂直跳びと幅跳び（垂直跳びをやってみよう―予備動作で地面から上向きの反発力をもらう/ 立ち幅跳びをやってみよう―体力測定でおなじみの両足での踏み切り跳び　ほか）/ ３　競技のジャンプ力を高める（競技特性１　高くジャンプ―「高く」跳ぶジャンプが求められるスポーツ/ 競技特性２　遠くへジャンプ―「遠くへ」跳ぶジャンプが求められるスポーツ　ほか）/ ４　瞬発力をつけてジャンプ力を高める（ジャンプ力と瞬発力の深い関係―動作を総合的にみがけばプレーが向上する/ 着地は次の動作の予備動作―着地のエネルギーを次の動作につなげる　ほか）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • くぅたん さん

    読了日：2021/09/12

    ざっと項目とメインに目を通す。どんなスポーツ競技にどんな技術が必要か、伸ばす部位、力のかけ方や方向、様々な練習方法が細かくカラー写真で説明されている。指導者向けとしても、ルビもあるのでジュニア向きとしても、役に立つ一冊と思われる。コンスタントに部活の上達本が借りられるうちの学校は、おそらく需要あり。スポーツ(運動系部活)全般で使えそう。

  • PapaShinya さん

    読了日：2023/06/15

    子ども用だけどシニアが読んでみた。基礎力トレーニングとかは役に立ちそう。でも、それ以外は・・・。純粋にジャンプ力を高めたい。自重トレーニングしようと思っても、高い方の鉄棒に飛びつけなかったりする。情けない。昔は出来だハズ。単なる跳べないブタになってしまった。

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