自分ファーストで生きる勇気 本当のあなたに戻るための「潜在意識学」

自分を信じて行動すれば必ず道は拓ける。自分のありのままに目を向け、自己を知る―自分に気づくファクトフルネス。呼吸法を重視したヨガと瞑想で健全を保つ―心の充実・マインドフルネス。生きがいある心豊かな自分らしい人生を目指す―魂の輝き・ソウルフルネス。

目次 : 序章　キラーストレスが社会に溢れている/ 第１章　無意識の偏見と育った環境の因果関係/ 第２章　潜在意識に気づくために/ 第３章　自分らしく生きる、自分を知るための処方箋/ 第４章　体と心（魂・精神）の調和と「サブコンシャスメソッド」/ 付録　ヨガポーズと瞑想座法

【著者紹介】
佐多美佐 : 株式会社アストライア代表取締役。アストライアヨガスクール校長。アストライアインスティテュートディレクター。一般社団法人ＩＨＨＡ代表理事。ヨガ指導師。潜在心理士。サブコンシャス・ヒーラー。長年にわたり商社で管理職を務めたオールラウンドの経験と人間学を実践・研究した実績を融合。超ストレス社会の問題であるキラーストレスやアンコンシャス・バイアスの要因のひとつといわれる「生まれ育った環境」に、すでに三十余年前から着目し、解決法としての潜在意識学、独自のサブコンシャスメソッドを提唱している。それら多くの臨床データを持ち、ストレスマネジメント及びサブコンシャス・コーチング、癒しに取り組むホリスティックヘルス実践者。１９９７年からホリスティックヘルス視察のため、米国サンフランシスコをはじめとする海外への渡航多数。日本ホリスティック医学協会会員（１９９３〜２００３年在籍）。サンフランシスコ州立大学サマープログラム日本事務局長兼コーディネーター（１９９９〜２００２年）。サンフランシスコ州立大学生涯学習部・ホリスティックヒーリングスタディーズ研究所より感謝状を授与（２００２年）。学校法人福岡家政学園被服研究科卒業・学院長賞授与（１９７３年）。東京神宮ライオンズクラブ幹事（２００６年度）を経験（１９９８〜２００８年在籍）。学校法人文化学園・文化服装学院非常勤講師（２０１５〜２０１９年）。資格：食育指導士、ナチュラルフードコーディネーター、紅茶学習指導員、ティーコーディネーター、ハーブコーディネーター、裏千家茶道免状台天目、一級きもの講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）