伊達友美

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一生、太らない!食べ方の極意40 伊達友美のキレイの魔法カウンセリングROOMより

伊達友美

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784058002216
ISBN 10 : 4058002212
フォーマット
：
本
出版社
：
学研パブリッシング
発行年月
：
2014年02月
発売国
：
日本
追加情報
:
１８３ｐ；19

内容詳細

ごはんもお肉もチョコレートも、やめる必要一切無し。深夜に食べても、朝食抜いても、太らない。

目次 : 第１章　やせられないのは“食べる”からではなく“食べ方が間違っている”から（カロリーはひとつの目安でしかない！！/ 食べ物の誘惑に勝つ方法　ほか）/ 第２章　頭と心に栄養を与えればやせる（ダイエットは“思い立ったが吉日！”/ ダイエットはムリない食べ方でボディを保てたときがゴール　ほか）/ 第３章　食事以外のダイエット法の勘違い（ダイエットの成果は体重だけでは判断できない/ ダイエットに“運動”を取り入れる方法　ほか）/ 第４章　シチュエーション別の食べ方を知って、一生やせ体質に（深夜メシはどう食べるのが正解？/ お酒の席での賢い料理の選び方　ほか）

【著者紹介】
伊達友美 : １９６７年静岡県生まれ。ダイエットカウンセラー、管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士。日本ダイエット健康協会理事。銀座アンチエイジングラボラトリー所属。ヴィーナスアカデミー顧問講師。各クリニックにて食事カウンセリングに従事。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法には定評があり、テレビ、雑誌などでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ななころび さん

    読了日：2015/11/15

    良い本です。カロリーを気にするより、頭と心に栄養を与えることが大事。きちんとした食事、本当に食べたいものを食べれば、お菓子を食べたくはならないはず。幸せに食べられない食事は無駄な食事。そう、安いからとベビーチーズを間に合わせで何個食べても満足できない。お値段は張ってもこってりの濃厚チーズなら少しで満足できる。

  • ぱぴんちゅ さん

    読了日：2014/04/27

    簡単に痩せられる方法なんて…ないってことかな、と読んだ後に自分の浅はかさを猛省。啓蒙本でハウツー本ではありません。

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伊達友美

１９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。戸板女子短期大学食物栄養科講師。食事カウンセラーとして、これまでに７０００人以上の食改善アドバイスを行う。制限型の食事ではなく、代謝アップの栄養をプラスする「プラス栄養メソッド」を基本とした指導法は女性を中心に人気で、テレビや雑誌など

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