伊賀瀬道也

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血圧がみるみる下がる!8秒ジャンプ

伊賀瀬道也

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784866514833
ISBN 10 : 4866514833
フォーマット
：
本
出版社
：
文響社
発行年月
：
2022年03月
発売国
：
日本
追加情報
:
１２０ｐ；21

内容詳細

国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド。降圧物質ＮＯ（一酸化窒素）が増加！ゴースト血管が復活！ふくらはぎを刺激！など、６大効果で高血圧が見事に下がり安定！

目次 : 第１章　国立大学教授で高血圧専門医の私が断言！日本人の高血圧は「８秒ジャンプ」で下げるのが正解！/ 第２章　血圧が上がりにくい体に一変！「８秒ジャンプ」のやり方/ 第３章　高血圧専門医の私が行う「８秒ジャンプ生活」を誌上再現！１５０ミリ前後だった家族性の高血圧が今は１３０ミリ台に！８２キロの体重が７２キロに！/ 第４章　８秒ジャンプで血圧が下がるこれだけの理由。「血流アップ」「降圧物質ＮＯが増える」「内臓脂肪が燃える」など６大効果で血圧が１０ミリ程度はらくに低下！/ 第５章　まだまだある「８秒ジャンプ」の効果！高血糖も高コレストロールも低下！骨を作る細胞が活性化し骨量までアップ！/ 第６章　「８秒ジャンプ生活Ｑ＆Ａ」効果が高まる食事法から入浴法、眠り方まで全部教えます

【著者紹介】
伊賀瀬道也 : 愛媛大学大学院抗加齢医学（新田ゼラチン）講座教授。愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長。１９６４年愛媛県生まれ。１９９１年、愛媛大学医学部卒業後に第二内科（循環器）に入局。その後、公立学校共済組合近畿中央病院循環器内科（研修医）、米国Ｗａｋｅ　Ｆｏｒｅｓｔ大学・高血圧血管病センター（リサーチフェロー）、愛媛大学大学院老年神経総合診療内科特任教授などを経て２０１９年４月より現職。２００６年に国立大学では当時珍しかったアンチエイジングを研究する抗加齢センター（現・抗加齢・予防医療センター）を開設後、約４０００人の患者さんに指導を続けてきた抗加齢医学研究のトップランナーとして知られる。日本高血圧学会（専門医・指導医・評議員）、日本循環器学会（専門医）、日本抗加齢医学会（専門医・指導医・評議員）、日本老年医学会（専門医・指導医・評議員）など所属学会多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Squirrel さん

    読了日：2024/03/23

    以前から健康のため縄跳びをやってみたいと思っていたが、ある程度の回数を飛ばねばと思うと、なかなか出来ないでいた。そんなことを思っていたところ、この本の表紙が目に入った。なんか自分にも出来そうだ。気がついたときにピョンピョンするようになった。体に変化が出るまで続けることが出来るかがカギです。ピョンピョンしてそのときの体調もわかるのがいいと思った。「しんどいな」とか「調子がいいのでたくさんいけそうだ」とか。内容は、今時よく見かける見やすい構成となっていて、普段本をあまり読まない方でも読みやすいと思った。

  • Atsuhiko Furukawa さん

    読了日：2024/03/18

    8秒ジャンプ、ほんとに血圧下がってきた !

  • エーコ さん

    読了日：2022/11/30

    運動強度メッツ。両手を上げてジャンプ。毎日少しは外へ出る。血圧変動が大きい時（起床時）はジャンプをしない。血圧を測る；起床時、排尿を済ませたのち食事・服薬前に1分間安静にして座位で計る。就寝前、食事・服薬・排尿・入浴をすませ1分間安静にして座位で計る。朝・夜2回ずつ図りそれぞれの平均値を記録。塩出しはカリウム野菜・果物・豆類で水溶性なので生食・スープでとる。焼酎6：湯4のお湯割り。

  • ニッキー さん

    読了日：2022/09/07

    kindle，ジャンプは簡単そう，やってみます！

  • こまーぬ さん

    読了日：2022/08/12

    簡単。たまにでもやってみたい…できるかな？

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伊賀瀬道也

愛媛大学大学院医学系研究科特任教授（抗加齢・予防医療センター）。１９９１年、愛媛大学医学部卒業。医学博士。米国・ウェイクフォレスト大学高血圧血管病センター・リサーチ・フェロー、愛媛大学医学部加齢制御内科講師などを経て現職。血管の専門家としても有名で、アンチエイジング（抗加齢）医療でも知られる

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