基本情報
内容詳細
「死ぬまでずっと幸せでいたい」―。究極の願いをかなえる方法、お教えします。私たちが生きる目的は「健康でいること」より「幸せになること」。そこに導いてくれる生命のメカニズムを解き明かす。1日20分の運動で「ホルモン」を活性化すれば身も心も健やかに。体内の発電所「ミトコンドリア」を元気に保って老化を防ぐ。おなかが減って「グー」と鳴るのは健康のサイン。長寿のカギを握る「腸内細菌」には食物繊維を与えて若々しく。生き生き笑顔で「100年人生」を満喫するための極意!
目次 : はじめに 100年人生時代と幸福寿命/ 第1章 「幸福」のトップダウン方式/ 第2章 「幸福」は「あいだ」にある/ 第3章 「あいだ」をうめるホルモン力/ 第4章 「幸福」をつくるホルモンたち/ 第5章 「幸福」のための腸!いい話/ 第6章 「幸福」は時間の流れである―スウィートメモリー/ 第7章 幸福人生へのナビゲーション/ おわりに 奇跡のリンゴ:「腐る」と「枯れる」のちがい
【著者紹介】
伊藤裕 : 1957年、京都市生まれ。慶應義塾大学医学部内科学教授。京都大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了。ハーバード大学医学部、スタンフォード大学医学部にて博士研究員、京都大学大学院医学研究科助教授を経て現職。専門は内分泌学、高血圧、糖尿病、抗加齢医学。現在、日本内分泌学会代表理事。高峰譲吉賞、井村臨床研究賞など受賞多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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アキちゃん さん
読了日:2018/12/06
すうさん さん
読了日:2018/03/21
noriyorino さん
読了日:2018/05/17
こたちゅう さん
読了日:2022/11/22
Noriko S さん
読了日:2021/07/27
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