仲田健

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体幹を劇的に鍛える「回転」トレーニング トップアスリートも実践!筋トレの新メソッド LEVEL　UP　BOOK

仲田健

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784408453491
ISBN 10 : 4408453498
フォーマット
：
本
出版社
：
実業之日本社
発行年月
：
2012年03月
発売国
：
日本
追加情報
:
１２８

内容詳細

基礎筋力を鍛えると同時に実戦で使える筋肉を刺激する。ピンポイントではなく複数の筋肉を同時に鍛える。多くのアスリートがトレーニングに取り入れている新メソッド。

目次 : １　回転トレーニングと筋肉の基礎知識/ ２　体幹を鍛える（腹筋/ レッグレイズ（あおむけ）/ レッグレイズ（横向き）　ほか）/ ３　上半身を鍛える（プッシュアップ/ アームカール/ ハンマーカール　ほか）/ ４　下半身を鍛える（スクワット/ スプリットスクワット/ レッグカール　ほか）

【著者紹介】
仲田健 : ストレングス＆コンディショニングコーチ。１９６９年生まれ。多くのトップアスリートのストレングス＆コンディショニングコーチとして活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

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  • Great Eagle さん

    読了日：2012/07/14

    もう少し真面目に読みたかったけど、ページめくっているだけで少しはわかったよ

  • いせたろう さん

    読了日：2021/03/28

    良書

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仲田健

１９６９年６月８日生まれ、京都府出身。順天堂大学大学院医学部医学研究科卒。学生時代は陸上部に所属し円盤投で活躍。大学在学時にアルバイトをしていたスポーツジムで、当時阪神タイガースに所属していた檜山進次郎氏と出会い、トレーナーとして歩み始める。２０１５年１０月から山縣亮太選手を指導している。また、３０

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