今井一彰

人物・団体ページへ

本

4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」

今井一彰

☆
☆
☆
☆
☆
レビューを書く 

基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784569849096
ISBN 10 : 4569849091
フォーマット
：
本
出版社
：
PHP研究所
発行年月
：
2021年03月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
今井一彰 ,  
追加情報
:
９５ｐ；26

内容詳細

二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら！

目次 : ゆるＨＩＩＴ（ヒット）ダイエットとは？/ ゆるＨＩＩＴの取り組み方/ 基本の全身やせメニュー/ 美脚メニュー/ ヒップすっきりメニュー/ ウエストひきしめメニュー/ 二の腕集中メニュー/ 上級者向け全身やせメニュー/ 座ったままメニュー/ １種類で全身に効く万能メニュー〔ほか〕

【著者紹介】
今井一彰 : みらいクリニック院長。内科医。東洋医学会漢方専門医。ＮＰＯ法人日本病巣疾患研究会副理事長。「病気にならない体と一生歩ける足があれば、人生は幸せ」の考えのもと、「足育」と「息育」の２つの「そくいく」を提唱し、「医師と薬に頼らないセルフケア」を目指している。現在までに１万人以上の足と足指を診察してきた。足指のゆがみを治す「足指のばし」は、誰でも簡単にできるセルフケアとして、全国５００以上の保育所や小学校、医療機関、介護福祉施設のほか、熊本や北九州の災害避難所でも採用されている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
レビューを書く

読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • シュウヘイ さん

    読了日：2022/02/15

    毎日少しずつ実践したい

  • シュウヘイ さん

    読了日：2021/06/19

    ４分の運動の時間が取れないほど忙しい人はいないはず しっかり歩いてしっかり筋トレしたい

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

実用・ホビー に関連する商品情報

おすすめの商品

CD・DVD・レコード・本・ゲームを売るなら
HMV宅配買取