今井一彰

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「部分やせ」から「全身やせ」まで1日4分! 女性のための「ゆるhiitダイエット」(仮)

今井一彰

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569849096
ISBN 10 : 4569849091
Format
：
Books
Publisher
：
PHP
Release Date
：
March/2021
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
今井一彰 ,  

Content Description

二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら！

目次 : ゆるＨＩＩＴ（ヒット）ダイエットとは？/ ゆるＨＩＩＴの取り組み方/ 基本の全身やせメニュー/ 美脚メニュー/ ヒップすっきりメニュー/ ウエストひきしめメニュー/ 二の腕集中メニュー/ 上級者向け全身やせメニュー/ 座ったままメニュー/ １種類で全身に効く万能メニュー〔ほか〕

【著者紹介】
今井一彰 : みらいクリニック院長。内科医。東洋医学会漢方専門医。ＮＰＯ法人日本病巣疾患研究会副理事長。「病気にならない体と一生歩ける足があれば、人生は幸せ」の考えのもと、「足育」と「息育」の２つの「そくいく」を提唱し、「医師と薬に頼らないセルフケア」を目指している。現在までに１万人以上の足と足指を診察してきた。足指のゆがみを治す「足指のばし」は、誰でも簡単にできるセルフケアとして、全国５００以上の保育所や小学校、医療機関、介護福祉施設のほか、熊本や北九州の災害避難所でも採用されている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

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  • シュウヘイ

    読了日：2022/02/15

    毎日少しずつ実践したい

  • シュウヘイ

    読了日：2021/06/19

    ４分の運動の時間が取れないほど忙しい人はいないはず しっかり歩いてしっかり筋トレしたい

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