今井一彰

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本

健康でいたければ鼻呼吸にしなさい あいうべ体操と口テープでカラダがよみがえる!

今井一彰

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784309275673
ISBN 10 : 4309275672
フォーマット
：
本
出版社
：
河出書房新社
発行年月
：
2015年02月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
今井一彰 ,  
追加情報
:
１２７ｐ；22

内容詳細

花粉症、アトピーなどアレルギー改善。インフルエンザ、歯周病などの感染予防。リウマチ、ぜんそく…難治性疾患に効果！

目次 : プロローグ　たちまち健康の新習慣「あいうべ体操」と「口テープ」/ １章　口呼吸の恐ろしさを知っていますか？/ ２章　「あいうべ体操」があなたを鼻呼吸にします/ ３章　睡眠中の「口テープ」が鼻呼吸を習慣づけます/ ４章　「鼻呼吸」に変えたらやっかいな病気が消えた！/ ５章　なぜ、鼻呼吸が心身を健康に保つのか/ ６章　そこが知りたい！鼻呼吸Ｑ＆Ａ

【著者紹介】
今井一彰 : １９７０年、鹿児島県生まれ。山口大学医学部卒業。みらいクリニック（福岡市）院長。内科医。“体の治癒力”を高めて健康にする方法を追究し、西洋医学でも東洋医学でもない“メイドインジャパン医療”のユニークな取り組みで知られる。とくに、多くの患者さんを診察するなかで独自に考案・確立した「あいうべ体操」と「口テープ」が“本当に効く”と話題を呼んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • リョウ万代ホーム施主|貯金おじさん さん

    読了日：2016/06/09

    口呼吸の弊害わんさか書かれていました。無意識の内に口呼吸になっていたり、イビキをかいたりするので、あいうべ体操、口にサージカルテープを実践してみます。

  • anne＠灯れ松明の火 さん

    読了日：2021/05/18

    隣市で。あいうべ体操も、口テープも、既にやっているのだが、本も読んでみたくて。読んでると、なんと様々な病気の原因に、口呼吸が関係しているのかと驚かされる。花粉症、アトピーなどアレルギー、インフルエンザ、歯周病、リウマチ、ぜんそく……、すごい〜。私もまだまだ不調はなくならないが、続けていこう。

  • sui さん

    読了日：2024/01/10

    この著者の足指伸ばしが腰痛に効果があったため、鼻呼吸シリーズも読む。 ◯口呼吸から鼻呼吸にすることで、口内が乾燥せず唾液の殺菌作用が働き、虫歯・歯周病・舌苔予防になる。また、鼻というフィルターを介するため、病原菌が体内に直接侵入しない。喉にあるワイダイエルのリンパ輪が守られ、免疫機能が低下しない。 ◯あいうべ体操は、各発音を1秒ほど行い、筋肉を働かせる。 ◯寝る時、口テープを貼ることで口が無意識に開いてしまうのを防ぎ、口内が乾燥して目が覚めたり、眠りを浅くする口いびきを防ぐことで睡眠の質を向上させる。

  • makio37 さん

    読了日：2015/05/28

    「口呼吸は体にストレスを与えます」子供のアトピー・花粉症・発音・歯並びの原因と対策を調べ、ここに行き着いた。内容は薄く、ネットでも得られる情報が殆どかもしれない。とは言え、その道の権威による書籍は自分や家族を実際の行動に向かわせるきっかけになる。「あいうべ体操」も「口テープ」もまずは自分で実験してみたが、実施後すこぶる調子が良い。顔も引き締まるとなれば、妻の協力も期待できる。「口テープ」に抵抗が全く無いわけではないけれど、薬やマウスピースに比べれば余程マシなやり方だと思う。

  • あお さん

    読了日：2015/12/14

    きらきら星の曲に合わせてあいうべ体操するといいかも！

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