職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全 1万人超を救ったメンタル産業医の

「もう無理。逃げたい…」そんなあなたの心をほぐす“ちょっとしたコツ”が満載！

目次 : はじめに　職場の「しんどい」、解決できます/ ＰＲＯＬＯＧＵＥ　「働くのがつらい」―今、潰れそうになっていませんか？/ １　もう頑張れない―「見える化」と「開き直り」で自分を誰より大切に/ ２　人間関係がつらい―揺らがない自分だけの「評価軸」を持とう/ ３　自信が持てない―自己肯定感を高めるシンプルな方法/ ４　仕事が終わらない―焦りや不安を取り除けばスムーズに回る/ ５　心を軽くするメンタルハック/ おわりに　ラフに働いていきましょう！

【著者紹介】
井上智介 : 産業医・精神科医。島根大学医学部を卒業後、様々な病院で内科・外科・救急科・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び、２年間の臨床研修を修了。その後は、産業医・精神科医・健診医の３つの役割を中心に活動している。産業医として毎月約３０社を訪問。精神科医・健診医としての経験も活かし、健康障害や労災を未然に防ぐべく活動している。また、精神科医として大阪府内のクリニックにも勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

井上智介

産業医・精神科医。兵庫県出身。島根大学医学部を卒業後、大阪を中心に産業医・精神科医として活動する。産業医としては毎月３０社以上を訪問し、精神科医としてはうつ病、適応障害などの疾患の治療にあたっている。「おおざっぱに（ｒｏｕｇｈ）笑って（ｌａｕｇｈ）生きてほしい」という思いから「ラフドクター」を名乗り

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