医師がすすめる男のダイエット 集英社新書

井上修二

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784087205398
ISBN 10 : 4087205398
フォーマット
発行年月
2010年04月
日本
追加情報
:
18cm,187p

内容詳細

ほんの少しのダイエットが、実は大きな生活習慣病予防につながる。本書では、肥満解消にとって不利な条件を抱えた働く男性に向けて、無理なく確実にやせる方法を専門医がわかりやすく伝授する。

【著者紹介】
井上修二 : 1938年生まれ。東京大学医学部卒業。日本肥満学会名誉会員(元理事長)。医学博士。桐生大学副学長兼医療保健学部長。共立女子大学名誉教授。聖マリアンナ医科大学、昭和大学医学部、国立健康・栄養研究所客員研究員。瑞宝小綬章受章、日本肥満学会功労賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • ごへいもち さん

    標準体重に近づけるのではなく今より5%減にすればいいというのがへぇ〜そうなのかと統計で納得させられた。その後もっと減らしたければ減らせばいいしそのままでもいいんだって。数十キロもオーバーしている人にはうれしいかも

  • かず さん

    良書だと思います。その理由は「無理なことは書いていない」点。流石世界的権威です。ダイエット本というと「○○を食べれば即痩せる」というイージーなものか、逆に「毎日1万歩」というしんどいものか両極端ですが、本著は「毎日1時間20分程度歩けばOK(意訳)」とあり、これなら続きそうです。半年かけて5%〜3s減らし、暫くは慣らすことが重要とのこと。減らせばよいというものではないのですね。これまで極端な取り組みをして結局リバウンドさせてきましたが、定期的に読み返して、今度は気長にやろうと思います。

  • ケン五 さん

    健康管理は大切だ。ダイエットの王道は、食事と運動。焦らず、諦めず、大きな減量を望まず、減った体重を維持する。誰もが分かっちゃいるけど、それが難しい。食にももっと注意を払わなくっちゃ。

  • ゆいまーる さん

    「男の」とタイトルについているが、内容は男女問わずのオーソドックスなもの。「摂取カロリーを減らし並行して運動する」というわかりきったこの類の本を定期的に読むのは、再認識し行動に移すためです。読んだ時にはモチベーションが上がる自己啓発本と同じ役割ですな。

  • サカモトマコト(きょろちゃん) さん

    ダイエットとは何かを考えさせられる本。 ダイエットの解説はもちろんのこと。人が太るメカニズムや自己流で間違ったダイエットや巷で話題になるお手軽ダイエットに潜む危険性の解説なども載っておりためになる本だと思いました。 ダイエットに近道はないということを痛感させられました。

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井上修二

桐生大学副学長兼医療保健学部長

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