100歳超えをめざす!筋力トレーニング&ストレッチ 自分の力で立って歩けるようになる

いまは歩くことが難しい人でも、諦めずにトレーニングを続けてください。筋肉をつければ、また自力で歩き、ケガのない毎日を送ることができるでしょう。

目次 : まずは筋肉を知ろう！/ 第１章　足の筋肉を鍛える筋トレ＆ストレッチ/ 第２章　腰まわりの筋肉を鍛える筋トレ＆ストレッチ/ 第３章　肩まわりの筋肉を鍛える筋トレ＆ストレッチ/ 第４章　血行を促進する歩き方＆トレーニング/ 第５章　寝たままできるリハビリ筋トレ＆ストレッチ/ 最終章　生活シーンに組み込む筋トレ＆ストレッチ

【著者紹介】
久野信彦 : １９４５年、愛知県生まれ。名城大学薬学部卒。柔道整復師。薬剤師。久野接骨院院長。１９６８年、杏林製薬株式会社に入社する。開発部在籍中に、去痰剤「ムコダイン（Ｓ‐ＣＭＣ）」の開発を担当する。１９８２年、杏林製薬株式会社を退社する。１９８６年、久野接骨院を開業する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

久野信彦

１９４５年、愛知県生まれ。名城大学薬学部卒。柔道整復師。薬剤師。久野接骨院院長。１９６８年、杏林製薬株式会社に入社する。開発部在籍中に、去痰剤「ムコダイン（Ｓ‐ＣＭＣ）」の開発を担当する。１９８２年、杏林製薬株式会社を退社する。１９８６年、久野接骨院を開業する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲

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