主婦の友社

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ぽっこりお腹をみるみる凹ませる知恵とコツ 医師も-25kgに成功!簡単なのに効く!

主婦の友社

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784072983010
ISBN 10 : 4072983012
フォーマット
：
本
出版社
：
主婦の友社
発行年月
：
2014年10月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
主婦の友社 ,  
追加情報
:
１２７ｐ；22

内容詳細

目次 : １　医師の私、専門家の私が自ら行い、成功したダイエット法を公開します（“夜ゆで卵ダイエット”で２５ｋｇの減量に成功！ゆで卵は糖質ゼロの最強のダイエット食品/ バナナとヨーグルトは腸内環境を高める組み合わせ！“朝ヨーばなな”はダイエットに最適　ほか）/ ２　きれいにやせる、ウエスト美人になる、女性におすすめのこの簡単ダイエット（１日１杯食べるだけでどんどんやせる大豆たっぷりの“メタボ解消スープ”/ コラーゲンたっぷりの“ゼラチンゼリー”は女性にうれしいダイエット・スイーツ　ほか）/ ３　こんなに食べてもぺたんこお腹が実現できる食事のコツ（ぽっこりお腹がスッキリ引っ込む“腸洗浄スープ”/ ウエストまわりの脂肪がメラメラ燃える！“ウエスト脂肪メラメラスープ”　ほか）/ ４　運動、動作、マッサージ、ツボでぽっこりお腹がみるみる解消する（“でんでん太鼓動作”はウエストを細くするだけでなく、動脈硬化や高血圧を予防する/ ぽっこりお腹も解消し、下半身を中心としたダイエット効果が期待できる“骨盤歩きダイエット”　ほか）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ybhkr さん

    読了日：2016/08/30

    いろんな方法がインデックス的に載っているので気になるものがあれば、ちゃんと一冊分その方法について描かれた本を読まないとダメかも。いわゆる○ヶ月で○キロ痩せた系が多くて向き不向きはありそう。食事や運動、項目に分かれています。オカラクッキーとか低カロリーデザートとかって根本的にダイエットのなんたるかをわかってないよなーと思う。そんな食生活で満足できるひとなら最初からダイエットが必要なくらい太らないんじゃないのか？それができないから太ったんじゃないのか？とつっこみたいわ。コンニャクで満足できる人間が肥るわけない

  • 雨音-amane- さん

    読了日：2015/11/19

    ぽっこりお腹をへこませる為の簡単な食事法や気軽に取り入れられるストレッチ法など医師が実際に試して効果があったものが紹介されている。何人もの先生の体験が紹介されているので自分に合いそうなものを選べるのがいい。一つの方法につき２ページから４ページ程度で簡潔にまとめられてるのもいい。ストレッチも日常のちょっとしたすき間時間でできそうなものが沢山。とりあえずあんまり努力せずちょびっと取り入れるだけでもしかしたら凹ませられるかも？と思えるのは嬉しい。バナナヨー豆乳・ゆで卵・キャベツ・焼きトマト・椅子腹筋・片足上げ

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