群馬県生まれ。女子美術大学、セツ・モードセミナー卒業。県立女子高校の美術教師を経て、現在、エッセイスト、イラストレーターとして活躍中。自らの夢を実現した体験とその方法を綴ったエッセイ『夢ノート』シリーズで圧倒的支持を得て、以降、『「夢ノート」のつくりかた』をはじめ、『いいこと日記』『朝ノートの魔法』『書き込み式わたしの取扱説明書ノート』など、数々の自分応援ノートのつくりかたを発表、いずれもロングセ...
『書き込み式　新いいこと日記 2026年版』より

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