中尾光善

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体質は3年で変わる 集英社新書

中尾光善

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784087212693
ISBN 10 : 4087212696
フォーマット
：
本
出版社
：
集英社
発行年月
：
2023年06月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
中尾光善 ,  
追加情報
:
２０８ｐ；18

内容詳細

体質は変わる、変えられる！

最新の研究とテクノロジーによって、体質は遺伝だけでなく多様な環境との相互作用によって決まるものであり、体質に関わる遺伝子は環境の影響を受けやすいことが分かってきた。
体質は変わる、変えられる。
それにはどのくらいの時間がかかるのか。
そこで著者が提唱するのが「体質３年説」だ。
その有力な科学的根拠と考えられるのが、「細胞には寿命があり、３年くらいで体の多くの細胞が入れかわる」という点にある。
エピジェネティクス研究を進める医師が、体質とは何かを知ることで、健康と病気をコントロールする方法を丁寧に解説する一冊。

【主な内容】
・東洋医学と西洋医学では病気の考え方が違う
・「遺伝的素因」と「環境的要因」
・体質を決める５つのしくみ
・身長、体重、血圧、知能などを決める「ポリジーン遺伝」
・一卵性双生児の研究が体質のしくみを解明
・多くの細胞は３年で入れかわる
・病気にかかりやすい体質がある
・肥満になりやすい体質（家系）はあるか
・体質医学からエピジェネティクス

【著者プロフィール】
中尾光善（なかお　みつよし）　
一九五九年福岡県生まれ。熊本大学発生医学研究所細胞医学分野教授。医学博士、小児科医。日本学術会議連携会員、日本医療研究開発機構CREST研究開発代表者およびFORCE研究開発代表者、日本エピジェネティクス研究会代表幹事、発生医学研究所所長を務めた。日本人類遺伝学会学会賞。著書に『あなたと私はどうして違う？ 体質と遺伝子のサイエンス』『驚異のエピジェネティクス』（以上、羊土社）、『環境とエピゲノム』（丸善出版）など。


【著者紹介】
中尾光善 : １９５９年福岡県生まれ。熊本大学発生医学研究所細胞医学分野教授。医学博士、小児科医。日本学術会議連携会員、日本医療研究開発機構ＣＲＥＳＴ研究開発代表者およびＦＯＲＣＥ研究開発代表者、日本エピジェネティクス研究会代表幹事、発生医学研究所所長を務めた。日本人類遺伝学会学会賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ばんだねいっぺい さん

    読了日：2023/06/22

    書いてあるとおり、「石の上にも３年」。強固な安定装置である「習慣」を変えるのはまさに自分との戦いだが、それでイイコトがあるなら、頑張らないといけない。

  • 原玉幸子 さん

    読了日：2023/07/22

    「えっ、人間の細胞って60兆個でなくて37.2兆個なの（なんや、その0.2は）」もそうですが、昨今の遺伝生物学のアップデートです。再読しなくても、あれ何だったっけ？を調べるのに手許に置いておく新書でいいと思いますが、それより何より、遺伝生物学的に「人種」との概念はないのが今の常識だったはずでは。3年で体質は変わると言っても、遺伝学的にさらっと述べるだけで、何をどう摂取すべきかの具体的提言はありませんでした。うーん。（◎2023年・夏）

  • coldsurgeon さん

    読了日：2023/07/20

    体質という言葉のとらえ方をより科学的に理解する必要がある。遺伝的素因と環境的素因により生来的身体の特徴がエピジェネティックな変化を受けうるのが体質だろう。ＤＮＡ上の遺伝コードや非遺伝コードが環境の影響を絶えず受けていることを知る必要がある。最近では、健康を理解することが疾患のコントロールにつながるという考え方になっている。健康とは病気でないことを意味するのではなく、環境的要因の変動に適応して異常や疾患から回復するなど、能動的に恒常性を保つ活動であり、適応力 resilience である、ということを理解。

  • Asakura Arata さん

    読了日：2023/07/05

    やはり生活を変えると生まれ持った体質を帰ることもできるということがわかった。

  • おだまん さん

    読了日：2024/01/21

    結局どうしようもない部分も多い気がするけれど、石の上にも三年。がんばる。

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