三浦直樹

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週1断食で万病が治る 週1日、2食抜くだけ! ビタミン文庫

三浦直樹

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784837612865
ISBN 10 : 4837612865
フォーマット
：
本
出版社
：
マキノ出版
発行年月
：
2016年03月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
三浦直樹(医師), 三浦直樹 ,  
追加情報
:
１５９ｐ；19

内容詳細

断食を指導し、自ら実践もする医師待望の初著書。病気を治す断食のやり方がよくわかる！

目次 : 第１章　週１日、２食抜くだけでなぜこんなに健康になるのか（医師である私がなぜ断食を実践し、勧めているのか/ 病気の原因のほとんどが「過食」と「偏食」　ほか）/ 第２章　自宅でできる週１断食のやり方（断食はいつやるのがよいのか/ 週１断食を４週続けると効果が高まる　ほか）/ 第３章　週１断食で生き方も変わる（食事の時間が来たら食べないといけない！？/ 「食べなければ健康になれる」というわけではない　ほか）/ 第４章　断食で生まれ変わった！感激の体験談（苦しみ続けた統合失調症の日々から解放されピーク時の４分の１程度まで薬を減らせた！/ 死ぬような思いをしたぜんそくの発作がほぼ消失！何度も救急車で運ばれた日々がウソのよう　ほか）

【著者紹介】
三浦直樹 : 医療法人花音会みうらクリニック院長。１９６８年、大阪府生まれ。１９９５年に兵庫医科大学を卒業後、関西医科大学小児科学教室に入局。１９９７年に退職し、西本クリニックなどで非常勤勤務を行うかたわら、各種自然療法を研究。２００９年、みうらクリニック開院。２００７年に臨済宗の僧・野口法蔵氏のもとで「坐禅断食」を学び、断食指導も行っている。２０１５年にはクリニックに併設する「自然療法研究所　花音」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • リョウ万代ホーム施主|貯金おじさん さん

    読了日：2016/08/24

    断食するなら、春と秋がしやすい様です。現代は過食による病が蔓延しています。断食は無理かもしれませんが、食べる量については意識をしたいです。

  • ひろ☆ さん

    読了日：2016/07/01

    週1回の24時間断食で、2泊3日の本断食と同じ効果。

  • Greatzebra さん

    読了日：2016/09/27

    要するに夕食後から、ノンカフェイン、ゼロカロリーの水分以外何も口に入れず、次の日の夕食までの24時間を絶食するということ。3食の時間が来たら食べるという習慣がダメなんですね。極端なことではないし納得できる内容だったので、まあやってみようと思う。

  • Kokichi さん

    読了日：2020/08/07

    断食については今回の著者でおそらく5人目。断食にも複数のパターンがあり、全く食べないか一日一食か、酵素ドリンクのみといったものである。本書はタイトルの通り週一回一日一食して前日から24時間胃を休めるという手法である。自分の経験上、特に不調でもなく美容目的で断食に挑戦してみたいという人はこの書がおすすめと思う。というのも三日以上の断食に関して、素人は確実に断食後ドカ食いして内臓痛め逆に不健康になってしまう。自宅できる簡単な美容法の一種として知っといて損はないであろう。

  • ジュリ さん

    読了日：2017/01/05

    断食で病気がよくなるかもしれないけれど、断食をするだけでなく、普段の食事を正すことも大切。

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