「時間の使い方」を科学する 思考は10時から14時、記憶は16時から20時 PHP新書

短期記憶や計算能力、注意を必要とするような課題は、体温が高い時間帯、１６時から２０時がもっとも効率がいい。一方、論理的な判断は１０時から１４時の時間帯が適している。これは「身体時計」が生み出す２４時間周期のリズムの影響によるものである。このような身体時計のはたらきや、基礎心理学が明らかにする「感じられる時間」の特性を生かして、自らの能力を引き出し、日々の生活の満足度を高める方法を語る。さらに、映画や音楽の最終的な印象を決定づける「ピーク・エンドの法則」など、時間に関する興味深い心理現象も紹介する。

目次 : 第１章　「感じられる時間」の長さ/ 第２章　サーカディアンリズムと現代人/ 第３章　時計の時間、社会の時間/ 第４章　なぜ人は大事な作業の前に掃除をするのか/ 第５章　時間を作り出す技術/ 第６章　予定通り進まない場合の対処法/ 第７章　作業効率を高める時間管理術/ 第８章　「感じられる時間」を操作する/ 第９章　充実した時間の作り方/ 第１０章　有限な時間と有限な人間

【著者紹介】
一川誠 : 千葉大学文学部教授。１９６５年宮崎県生まれ。大阪市立大学文学研究科後期博士課程修了後、カナダＹｏｒｋ大学研究員、山口大学工学部感性デザイン工学科講師・助教授、千葉大学文学部行動科学科准教授等を経て２０１３年より現職。博士（文学）。専門は実験心理学。実験的手法により人間が体験する時間や空間の特性、知覚、認知、感性における規則性の研究に従事。現在は特に、視覚や聴覚に対して与えられた時空間情報の知覚認知処理の特性の検討を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）