レジリエンスを活性化する タッピング・イン トラウマケアの定番EMDR生まれのセルフケア

不安の軽減、トラウマの応急手当、嗜癖からの回復、パフォーマンスの向上など、世界中で幅広く活用されている。ＥＭＤＲの熟練セラピストが開発した、ポジティブなことを思い浮かべて両手で膝などを左右交互に叩くシンプルなセルフケアとは？！

目次 : 第１部　リソース・タッピングのテクニック（リソース・タッピング：起源と原則/ 生まれもったリソースをタップ・インする/ 最もよく使われている４つのリソース　ほか）/ 第２部　リソースの活用法（不安を管理する/ トラウマの応急手当/ 医療処置や歯科治療への備えと取り組み方/ 病気やケガを癒やす/ 問題を克服する/ パフォーマンスを向上させる/ 創造性を開花させる/ 嗜癖やその他の問題からの回復をサポートする）/ 第３部　さらに多くのリソースとそのアイデア（心地よさのリソース/ 愛のリソース/ 安らぎと落ち着きのリソース/ エンパワメントのリソース/ 気分を盛り上げてくれるリソース/ スピリチュアルなリソースと知恵のリソース）/ あとがき　結びに代えて

【著者紹介】
ローレル・パーネル : Ｐｈ．Ｄ．。心理臨床家、瞑想家として３０年以上の経験を持つ臨床心理学者。カリフォルニア・インスティテュート・オブ・インテグラル・スタディーズおよびジョン・Ｆ・ケネディ大学で教鞭を執る。ＥＭＤＲの世界的な第一人者の一人として、国際的なワークショップやトレーニングで数千人の臨床家を育成（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

ローレル・パーネル

Ｐｈ．Ｄ．。心理臨床家、瞑想家として３０年以上の経験を持つ臨床心理学者。カリフォルニア・インスティテュート・オブ・インテグラル・スタディーズおよびジョン・Ｆ・ケネディ大学で教鞭を執る。ＥＭＤＲの世界的な第一人者の一人として、国際的なワークショップやトレーニングで数千人の臨床家を育成（本データはこの書

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