自宅でできるライザップ 食事編

ライザップ

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784594074883
ISBN 10 : 459407488X
フォーマット
出版社
発行年月
2016年06月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
127p;21

内容詳細

ライザップ初の出版企画。
インパクトのあるCM展開で有名ですが、その実態はベールに包まれ「過酷」等、誤解されるイメージが。
それらを払しょくすべく、食事メソッドを正しくわかりやすく伝え、専属栄養士による低糖質レシピも数々紹介。会員にならずとも、減量を確実に体験出来ます!  

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • mitei さん

    これさえあればライザップ行かなくて良いのかな?と思いながら実践してみたい。気になるメニューは何個かあった。

  • assam2005 さん

    やはりライザップも炭水化物等の糖質カットがメイン。ただし、ずっとカットし続けるのではなく、徐々にリバウンドをせずにスタイルキープの方法を教えてくれます。ずっと食べられないのを持続するならできないなーと思っていましたが、読んでるうちに「出来そうかも」と思えてきました。後半のレシピ集はとっても美味しそうで普通に食べたくなりました。体重を落とすのは食事で、部分的なボディメイクは運動で。やはり片方だけでは万能ではないよう。運動編も読んでみたい!

  • C-biscuit さん

    図書館で借りる。最近少し太ってきたので、ダイエットをしようと思う。しっかり痩せる方法をいつも使っているので、ライザップは通わなくて問題ないが、それでも食事を組み合わせるとすごい効果が現れるかも知れないと思い読んでみる。基本的には炭水化物ダイエットと同じであり、炭水化物を抜く指導がメインである。炭水化物は糖質からできているので、糖質オフダイエットというとである。レシピは美味しそうなのも多いのであるが、作るのが面倒なのも多いように思う。結局、家族持ちは特別メニューなどないので、炭水化物抜きダイエットになる。

  • けん さん

    サラサラっと流し読みしてから即、実践開始。どれだけ自分の生活が糖質に頼っていたか思い知らされました(米・パン・麺抜きですからネ)。とか思いながらかれこれ一ケ月でマイナス4kg。で、きちんと読了。読む事で食品成分への意識は確かに変わります。ダイエットの旅はもう少し続けてみようと思います(家族の協力に感謝)。【B】

  • 海(カイ) さん

    糖質制限の食事は、1年前からやっていたが、レシピに困っていてね。参考にしたいです!

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