ヨザワマイ

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本

ダメな私が本気出して30キロ痩せた話 コミックエッセイの森

ヨザワマイ

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784781616780
ISBN 10 : 478161678X
フォーマット
：
本
出版社
：
イースト・プレス
発行年月
：
2018年07月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
ヨザワマイ, 身体工房LIBERTEX ,  
追加情報
:
１８２ｐ；21

内容詳細

小さい頃から運動ギライで野菜もキライ、
好きなものを好きなように食べる生活をしていた著者。
生まれもってのぐうたら気質は変わることなく
社会人になり、気づいた時には人生最高値に到達…！

その後ダイエットに挑戦してはリバウンドをくり返し
コンプレックスにさいなまれ
精神的に追い込まれた時に出会ったのが「パーソナルトレーニング」。

「パーソナルトレーニング」とは、運動や食事を日常的に指導してもらい
ダイエットやボディメイクを達成するマンツーマンのトレーニング。

――今度こそ変われるかもしれない……！！
そんな可能性を感じ、思いきって身を預けてみることに。

そこで知ったのは“自分の性格と体質に合った正しいダイエット”。
それをトレーナーの細やかなアドバイスとともに行うことで、
８カ月で30キロのダイエットに成功！
その悲喜こもごもの一部始終を描くコミックエッセイ。

気になる「パーソナルトレーニング」の実態と、
“ひとり”になってからもリバウンドしない
心の持ち方や、ダイエットに有効な情報・コラムも満載です！

漫画：ヨザワマイ
千葉県出身。書籍編集者を経て、イラストレーター、漫画家として活動。
古代や日本の神様をこよなく愛し、島根などの古代に関係する場所を旅するのが趣味。
代表作：『日本の神様に出会う旅～出雲・島根編』（イースト・プレス）

監修：身体工房LIBERTEX（カラダコウボウ リベルテクス）
神戸三宮にあるパーソナルトレーニングジム。代表、岡崎卓也。
完全個室、マンツーマン、オーダーメイドのトレーニングでダイエットやボディメイクへ導く。


【著者紹介】
ヨザワマイ : 千葉県出身。書籍編集者を経て、イラストレーター、漫画家として活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • あっか さん

    読了日：2019/01/25

    わたなべぽんさんのエッセイから、こういうダイエットコミックエッセイをよく目にしますね。色々な性格や方法があって面白くてつい読んじゃうのですが（笑）、ヨザワさんの場合はパーソナルトレーナーとの成功方法！ダイエットって結局思考のクセなんですよね…思い切ってプロに頼む方が手っ取り早いというのはダイエットに限らず凄くよく分かります。魔法のように苦労せず痩せました！ではなく、その時々のリアルな感情も綴られていてこれからやってみようという人には良い予習に、またダイエット最中には良い応援本になってくれそう！

  • ベーグルグル （感想、本登録のみ） さん

    読了日：2023/01/07

    コミックエッセイ。89ｋｇとなった著者がダイエットに挑戦し、８か月で３０㎏痩せたはなし。ダイエットはモチベーションが必要だから、パーソナルトレーナーについてもらうのは合理的なんだろうと思う。筋トレは少しずつ強度をあげなければ効果がなくなる、糖質制限ダイエットの方法も学べた。

  • しのぶ さん

    読了日：2019/05/22

    ダイエットコミックエッセイ。自分に甘えてなかなか進まないダイエット。プロや第三者に見てもらったり管理してもらえると挫折せずに出来ると言う事に然もありなん。ただ費用の問題があるだろうな…。これを機に自分も少し運動を始めてみようかと考えました。

  • ユウ@八戸 さん

    読了日：2019/03/08

    図書館。幼少期から食べるの大好き動くの嫌いという筋金入りの８９キロ女性が、パーソナルトレーナーと一緒に頑張って３０キロ落としたエッセイ。運動したくない子供時代の気持ちがわかりすぎて辛い…。パーソナルトレーニングというとお高そうというイメージしかなかったんですが、相性が合う人とだとお金出した分、頑張れそうだなぁと。やってみたいぞ。もともと体重が多かったので８ヶ月で３０キロという驚異的な結果。けどまあ、健康的な生活を送れば体重は適正に落ちていくってことですよね、たぶん。絵にクセはあるけど、おもしろかったです。

  • まつじん さん

    読了日：2019/07/15

    ワシも10kg痩せたい

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