anan SPECIAL キレイを作るダイエット術

マガジンハウス

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784838751037
ISBN 10 : 4838751036
フォーマット
出版社
発行年月
2016年04月
日本
追加情報
:
97p;30

内容詳細

ananの1年分のダイエット特集を集め再編集した、恒例の1冊です。
痩せる脳、腸もみ、水毒出し、代謝上げ、骨盤ストレッチ、美脚、美尻、美乳、美姿勢の「BODY」編とキレイフード、フルーツ酢、オイル、野菜、発酵食品、水選び、美腸フード、代謝アップメニュー、スーパーフード、ファスティング、ジュースクレンズ、クレンズレシピの「FOODS」編と、さらに、ananオリジナル「2週間で-3kg」プログラムが掲載されています。表紙は二階堂ふみさん。
これからのダイエットは、体重を「減らす」ことより、BODYをメンテナンスして、キレイFOODSを「プラス」する、そんなキレイを作る方法が主流です!
カラダとココロに無理しない!気持ちよく美しくなりましょう!!

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