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GOLD'S GYM METHOD For Baseball Players 故障リスクの少ない野球選手の体づくり

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784583112824
ISBN 10 : 4583112823
フォーマット
：
本
出版社
：
ベースボール・マガジン社
発行年月
：
2020年07月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
鈴木雅, 星野真澄 ,  
シリーズ
:
野球
追加情報
:
１４２ｐ；21

内容詳細

目次 : １　考察！故障リスクの少ない体づくり/ ２　梨状筋―股関節のキーとなるインナーマッスル/ ３　肩甲骨周りと肩関節―柔軟性の確保とベーシックな鍛え方/ ４　体幹―しなやかな動作を生み出す支点をつくる/ ５　肩―コンディショニングとトレーニングの考え方/ ６　下肢―身体動作のベースとなる“器”をつくる/ ７　上肢―上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕＆指/ ８　胸―胸部を形成している筋肉のコンディショニング/ ９　プライオメトリックス―体のバネを養うトレーニング/ １０　巻末特別企画―さらに上を目指すためのＴｉｐｓ

（「BOOK」データベースより）

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