パパイヤ鈴木

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本

デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!

パパイヤ鈴木

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784270005613
ISBN 10 : 4270005610
フォーマット
：
本
出版社
：
武田ランダムハウスジャパン
発行年月
：
2010年01月
発売国
：
日本
追加情報
:
１９ｃｍ,２２３ｐ

商品説明

パパイヤ鈴木式「なんとなくダイエット」で 30kg痩せました！
体重を減らし、若返り、地球とお財布に優しく、決してリバウンドしない一石五鳥の楽して痩せるオヤジダイエット!!

身長174センチ、体重110キロ。
2ヶ月に1回病院通い。
悪玉コレステロール値が1400と異常に高く、
尿酸値もトップレベル。
既製品の洋服が入らず、いつも特注で割高。
靴はすぐダメになり、ズボンは股ズレ。
歩くのが辛いので、移動はいつも車。
ガソリン代、駐車場代、タクシー代はハンパじゃない。
足首、膝、腰はいつも痛く、
横になっているときがいちばん幸せ。

そんなパパイヤ鈴木の人生を180度変えた
リバウンド知らずのパパイヤ式ダイエット法とは！？


＜＜誰でもすぐ実践！効果絶大なパパイヤ式ダイエット＞＞
●ダイエットではなく「生活改善プロジェクト」
●Ｍなココロで自分なりのアメとアメをつくる！
●目標体重を設定せずに逃げ道をつくる！
●ガマンではなく“嫌い”になる。残す勇気！
●腹６分目の法則
●簡単自宅トレーニングで痩せやすいカラダ作りを

内容詳細

もう、デブとは言わせない。リバウンド知らずのパパイヤ式ダイエットで健康でオシャレな生活をゲット！体重を落として、人生を１８０度変えた、パパイヤ鈴木の極意とは。

目次 : 序章　パパイヤ鈴木、ダイエッターの歴史/ 第１章　パパイヤ式を始めるまえに/ 第２章　まずは基礎から/ 第３章　精神的なこと/ 第４章　食事のこと/ 第５章　運動をして健康なカラダ作り

【著者紹介】
パパイヤ鈴木 : １９６６年６月２９日生まれ。東京都出身。高校時代にバンドで米軍キャンプをまわる。１７歳の時、ポリドールより「ダンシングゼネレーション」でレコードデビュー。１６〜２１歳までの間、ダンサーとして活動。東京ディズニーランドを最後に振付師になる。その後バンド活動を再開し、第１８回世界歌謡祭に日本代表として出場。’８６ＣＢＳソニーで振付、タップダンスのインストラクターを務める。’９８パパイヤ鈴木とおやじダンサーズを結成。’００初の全国ツアー「ＤＩＳＣＯ　ｄｅおやじ」では１万５千人を動員、秋の学園祭ミュージシャン部門でも、最多出場となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ﾕｽﾞﾙ さん

    読了日：2017/03/10

    元おデブの人が書く本は説得力があります。ただ、書く人、成功者リバウンドしている人が多いのも事実。ダイエットってほんと、終わりがないなあ。とりあえず健康体になりたいです。

  • rokubrain さん

    読了日：2021/05/30

    この人は、発想がクリエイティブですね。 色々気づきをもらえます。 意識外にあったものをうまく目の前に引き出して本質に迫る。 「逆転の発想」「Mなココロ」「アメとアメ(ムチでなく)」 地下鉄の長ーい階段も見ると身ぶるいするそうです。 大江戸線は大好物だとか(表現がいいですね)。。 生活習慣病ならぬ、生活習慣運動。 基礎代謝や脂肪燃焼率の話は大事だな。 満腹感は20分くらい遅れてくることや脂肪の燃焼には20分くらいのタイムラグがある。 気に留めておきたい。

  • ひとひら さん

    読了日：2015/09/01

    ★★★★終わっちゃダメ、ゴールが無いというのに納得。前後の外見だけでなく考え方の違いに驚き。内容よりもカロリー重点的。結構食べているようだけど、気持ちはかなーりストイックでどMっぷりが素敵。

  • 速魚 さん

    読了日：2012/06/01

    ちょっと読みづらかった（個人の感想です） 運動できるひとなんだね、もともと体力もあるようだし（筋肉かな） 血糖値の高さに驚愕w　ためになることもたくさん記してありました。 写真の使い方がもうちょっとどうにかできたんじゃないかな？ 彼はイケメンだった時期もあるから美意識が高いのね。 そういうこと大事だね。

  • 於莵丸＠灯れ松明の火(文庫フリークさんに賛同) さん

    読了日：2010/06/01

    パラパラ漫画要素もあり。

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