読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• Nyah さん

  読了日：2022/03/13

  備忘録:1916-17 惰眠性脳炎(睡眠病）不眠症、過度の眠気　1963ガードナー　264時間の断眠記録、ギネスは危険なので記録申請を受け付けない　18世紀不眠で亡くなる致死性家族性不眠症FF I、サーカディアンリズムおおよそ１日、視交叉上核SCNに体内時計、睡眠相後退障害DSPD、睡眠相前進障害ASPD、非24時間睡眠覚醒障害、むずむず脚症候群RLS、夜驚症、夢中遊行症、孤発性睡眠麻痺-金縛り？、睡眠効率（連続して眠る時間）、世界の総睡眠時間は米国やアジアなどの地域全体で減少。

• はやたろう さん

  読了日：2022/10/16

  睡眠についてのエトセトラ。つまるところ、睡眠は脳＝体調をデトックスする唯一かつ最高の方法。ただし、その質が良くないと様々な不具合が起きる。さあ、眠ろう(-_-)zzz

• 多分マグマグ さん

  読了日：2023/05/23

  睡眠についての本。 興味深かったです。 より良いパフォーマンスを出すためにも 睡眠時間は8時間ぐらい必要だな。

• くらーく さん

  読了日：2021/12/04

  寝なきゃなあ。最近、5時間位で目が覚めるし。このままじゃ、脳の洗浄が足りないな。 睡眠の重要性を改めて実感させられるけど、なかなか実践できないのが悲しい。眠る理由は分かりました。

• Go Extreme さん

  読了日：2021/10/08

  イントロダクション―睡眠は本当に必要か？ 睡眠とは何か？―昔ながらの疑問に対する新しい答え： 睡眠の発見　不眠症　動物と睡眠　昼と夜　体内時計 夢とリズム―浅い眠り、深い眠り、そして夢： 入眠　深い眠り　夢の役割　睡眠と年齢 眠りと健康―眠りが心身に役立つ仕組み： 記憶の整理　問題の解決　パフォーマンスの向上　健康的な反応　健康と空腹　心臓への影響　精神疾患　認知症 睡眠と社会―電子世界の眠り： 始業・終業時間　居眠り事故　百薬の長　より良い睡眠

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