タカノフーズ株式会社

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おかめちゃんの栄養たっぷり納豆レシピ 社員だけが知っている75品

タカノフーズ株式会社

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784847090547
ISBN 10 : 4847090543
フォーマット
：
本
出版社
：
ワニブックス
発行年月
：
2012年02月
発売国
：
日本
追加情報
:
１２７ｐ　１７ｃｍ

内容詳細

『おかめ納豆』の社員が教える健康キレイなお手軽レシピ！
コレステロール０だけど栄養は満点！
日本人の健康維持の強い味方、納豆を使ったレシピが１冊になりました。
ちょい足し納豆ごはんや、低カロリーのおかず、さっぱりスープ、そしてやみつきになっちゃう納豆デザートまで……。
毎日の食卓に一品プラスするだけで、栄養バランスがぐぐっとアップすること間違いなし！
この１冊で新しい味に出会えることをお約束します。

chapter1　ごはんに合う！
アボカドチーズ納豆ごはん／ツナマヨ納豆ごはん／めかぶ納豆ごはん／なっ豆腐ごはん など

chapter２　小さいおかず
レンジ蒸し大根の納豆味噌田楽／フライパン納豆茶碗蒸し／納豆ポテトもち／おくら納豆味噌汁 など

chapter３　大きいおかず
なっ豆腐ハンバーグ／じゃがいもの納豆グラタン／厚揚げの納豆あんかけ／納豆のガッパオ風炒め など

chapter４　主食
納豆ドライカレー／バターしょうゆ納豆パスタ／納豆トマトつけ麺／バケット納豆ピザ など

chapter５　おつまみ
カラフル野菜納豆／レンジ蒸し鶏の納豆和え／納豆ちくわボート／納豆カナッペ など

column
ヘルシーおやつ納豆／ネバツブドレッシング／手作り納豆レシピ など"

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • まい さん

    読了日：2014/08/08

    納豆はｺﾚｽﾃﾛｰﾙ0で食物繊維やﾋﾞﾀﾐﾝE,B2も豊富。ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ＋ﾃﾞﾄｯｸｽ効果もあり「きれいを目指す女性の強い味方」だそうです(*^艸^*)　これからも積極的に摂らなければ(笑)　さて肝心のﾚｼﾋﾟですが卵焼きや春巻き、お好み焼き、いなり焼きなどすでに作っているものが多く、特に心引かれるものはありませんでした(´-ω-｀)　ﾊﾞﾆﾗｱｲｽやﾊﾟﾝｹｰｷに納豆を入れるなんて(>ω<;)ぜーったいﾑﾘﾑﾘ

  • だてまき( ˘ω˘)ｽﾔｧ さん

    読了日：2014/04/07

    個性的で自己主張が強いわりに、意外と協調性に長けている納豆。納豆ってなんでも合うんです。米でもパンでもパスタでも蕎麦でもうどんでもカレーでも。私は納豆が大好き。しかしそんな納豆好きでも、さすがにバニラアイスとかホットケーキにまで入れて食べようとは思わないかなー。どうせならもっと納豆の良さを引き立たせるレシピにしていただきたい。スイーツ系はさておき、おかず系のレシピもこれといって目新しいものはなかった。たぶん納豆好きなら、やったことあるんじゃないかな。

  • おれんじぺこ♪(17年生) さん

    読了日：2012/09/08

    う〜ん。納豆は嫌いではないけれどあえて作ろうかなというものがなかった

  • かぎしっぽ さん

    読了日：2014/05/07

    齢30にして突然、納豆嫌いを克服しました。（もらってしまったので食べてみたら食べれた！という。2年前に食べた時はやっぱりダメだーと思ったのに。不思議。）どんなアレンジがあるのかなーと思い見てみましたが、まだビビる気持ちが勝ってしまいチャレンジしよう！と思えるメニューは少なかったかな。ごはんにかける系のアレンジはしてみたい。「納豆サルサ風ドッグ」「バニラ納豆」はチャレンジできそうにありません…。誰かやってみてー。(笑)

  • ちゃこ さん

    読了日：2014/04/18

    納豆大好きなので図書館で借りてみた｡納豆好きなら既にやっていそうなﾚｼﾋﾟが多いので、特に目新しいﾚｼﾋﾟや、おおっと思う(食べたい)ﾚｼﾋﾟがなかったので少し残念。納豆嫌いの夫に食べさせられそうなﾚｼﾋﾟもなく重ねて残念｡ ところてんに納豆は入れたことがなかったので、今度試してみようと思う｡ ／[2014ｰ078]

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