こだわり思考とうまく付き合うためのワークブック マインドフルネス認知行動療法で強迫観念と強迫行為を克服する

強迫症を放っておくことは絶対にできない！と確信した著者の実体験に基づく書き込み式練習帳。考えや気分をあるがままに受け止めるマインドフルネスを学び、こだわり思考に対処する力を鍛え、強迫症から人生の主導権を取り戻す。

目次 : 第１部　マインドフルネスと強迫症（脳と心とあなた/ マインドフルネスと認知療法/ マインドフルネスと行動療法/ マインドフルネスと強迫行為）/ 第２部　特定の強迫観念に対する、マインドフルネス認知行動療法（アクセプタンス（受容）、アセスメント（評価）、アクション（行動）/ 汚染強迫症/ 責任感／確認強迫症/ ぴったり感強迫症/ 加害強迫症/ 性志向強迫症（ＨＯＣＤ）小児性愛強迫症（ＰＯＣＤ）/ 関係性強迫症（ＲＯＣＤ）几帳面強迫症/ 気にし過ぎ強迫症）/ 第３部　マインドフルネスと強迫症、そしてあなた（強迫症体験を共有する/ マインドフルネスと共に歩む/ 助けを得る）

【著者紹介】
小平雅基 : 児童精神科医師。１９９８年、山梨医科大学（現・山梨大学）卒業後、同大学に入局。２０００年から国立精神・神経センター国府台病院（現・国立国際医療研究センター国府台病院）児童精神科レジデントとなり、２００２年からは国府台病院の児童精神科常勤医師として勤務する。２０１３年に総合母子保健センター愛育病院小児精神保健科医長、２０１５年からは総合母子保健センター愛育クリニック小児精神保健科部長となり現在に至る。所属学会：日本児童青年精神医学会理事・認定医、日本精神神経学会会員・専門医、子どものこころ専門医、日本認知療法学会会員、日本トラウマティック・ストレス学会員、など

齋藤真樹子 : 臨床心理士、公認心理師。２０１２年、上智大学総合人間科学研究科修士課程修了。学生相談や心療内科・精神科クリニック、スクールカウンセラーを経て、現在は総合母子保健センター愛育クリニック、恩賜財団母子愛育会愛育相談所にて勤務している。所属学会：日本心理臨床学会、日本精神分析学会、日本児童青年精神医学会、日本認知療法・認知行動療法学会（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）