ひとりでできるアレクサンダー・テクニーク 心身の不必要な緊張をやめるために

コリや痛みで固くなっていた緊張がほぐれると、身体は自然と本来のバランスを取り戻す。首から始まるあらゆる緊張をとる理論「アレクサンダー・テクニーク」と実際のレッスンを、初心者に向けてやさしく解説する。

【著者紹介】
ジェレミー・チャンス : １９５５‐。１９７９年にロンドンでアレクサンダー教師の資格をとって以来、教師として多様な経歴をもちました。出身地オーストラリアでは二つの教師養成学校をはじめ、ＡＵＳＴＡＴ（オーストラリア・アレクサンダー教師協会）の設立にも努力しました。俳優でもあったジェレミーは、イギリスやオーストラリアの公演芸術関係者とのかかわりも多く、ＮＩＤＡ、ＶＣＡ、Ｅ１５やコンサーバトリウム・オブ・ミュージックなどで教えました。またヨーロッパ、アメリカ、アジアを広くまわって、アレクサンダー教師、訓練生、一般向けのワークショップをしてきました。一方で、１５年間にわたり雑誌『ディレクション』を編集発行し、アレクサンダー・ワークの国際的交流と深化に貢献してきました。１９９９年以来日本に定住し、ＡＴＡ（アレクサンダー・テクニーク・アソシエイツ）で教師養成と一般向けのワークショップをつづけています。２００４年からは、イギリスＵＫＡＴＡでもワークショップをはじめています

片桐ゆずる : １９３１年東京都に生まれる。１９５５年早稲田大学大学院文学研究科修士課程修了。京都精華大学名誉教授、ＡＴＩアレクサンダー・テクニーク・インターナショナル公認教師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

ジェレミー・チャンス

１９５５‐。１９７９年にロンドンでアレクサンダー教師の資格をとって以来、教師として多様な経歴をもちました。出身地オーストラリアでは二つの教師養成学校をはじめ、ＡＵＳＴＡＴ（オーストラリア・アレクサンダー教師協会）の設立にも努力しました。俳優でもあったジェレミーは、イギリスやオーストラリアの公演芸術関

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