基本情報
内容詳細
「アスリートは歳を取るほど強い」ことを、科学的に正しいと明らかに。トップの年長アスリートがどのような訓練、回復法、食事を行っているのか取材し、彼らが熟年になっていっそう活躍を続ける謎に迫る。選手だけではなく、スポーツ科学者や心理学者らまで、最新の科学的見地を踏まえたさまざまな知見が盛り込まれている。人生100年といわれるこの時代のための、老いるほどに強くなる新しいスポーツ科学!
目次 : 1 熟年アスリートの身体も進化し続ける/ 2 最も疲労をためない者こそがプロ/ 3 異なるトレーニングの組み合わせで得られる効果/ 4 脳をだましてトレーニングの効率化を図る/ 5 身体の「癖」を科学して怪我を減らす/ 6 遺伝的要因は肉体の運命を決めるのか?/ 7 精神の落ち着きとともに増す安定性/ 8 試合の速度を決めるのは身体ではなく心/ 9 選手寿命を延ばす栄養学のリアル/ 10 熟練アスリートが求める運動後の回復メソッド/ 11 スポーツ寿命の極限―「修復」「取り替え」「若返り」
【著者紹介】
ジェフ・ベルコビッチ : ジャーナリスト。『Forbes』シニアエディター、ビジネス誌『Inc.』サンフランシスコ支局長を経て、『Los Angeles Times』ビジネス記事担当副編集長
船越隆子 : 1957年徳島県生まれ。東京大学文学部英文科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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ともブン さん
読了日:2023/05/30
totssan さん
読了日:2023/03/14
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人物・団体紹介
ジェフ・ベルコビッチ
ジャーナリスト。『Forbes』シニアエディター、ビジネス誌『Inc.』サンフランシスコ支局長を経て、『Los Angeles Times』ビジネス記事担当副編集長
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