ゲルトルート・ハーシ

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フィンガーヨガ　ムドラ ずっと健康で、幸せで心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック

ゲルトルート・ハーシ

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784866540504
ISBN 10 : 4866540508
フォーマット
：
本
出版社
：
ガイアブックス
発行年月
：
2021年04月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
桑平幸子 ,  
追加情報
:
２４０ｐ；22

内容詳細

フィンガーヨガといわれるムドラで心を静める力とプラスの効果が得られる。ムドラとは手と指で表したヨガのポーズです。座って、寝ころんで、立って、または歩きながら、いつでもどこでもできます。

目次 : 第１章　ムドラの概念を探求する（ムドラとは何か？/ ムドラの起源/ ムドラを高める呼吸、ビジュアライゼーション、アファメーション　ほか）/ 第２章　ムドラ（心、体、魂のためのムドラ/ スピリチュアル・ムドラ/ ハタ・ヨガのムドラ）/ 第３章　応用編（ムドラ・エクササイズ/ 自分自身のムドラの作り方/ ムドラにできないこと）/ 付録

【著者紹介】
ゲルトルート・ハーシ : スイスのチューリッヒにある自身のヨガスクールで過去１６年間、最新の医学的症例に基づいたヨガを教えていた。スイスを始め、ドイツやギリシャでセミナーを行っている

桑平幸子 : 京都女子大学短期大学部文科英語専攻卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • きょんきき さん

    読了日：2023/07/30

    それぞれのムドラのページに図と文章だけで、端から全て読まないと自分に必要なムドラを絞り込めない。(どんな効果があるムドラなのかもすぐにはわからない) 全て読んだ上で、必要になりそうなムドラに片端から付箋でも貼るしかない。 ムドラの名前、図、やり方、効果、由来…などどのページを見てもわかりやすいよう統一してほしい。 つまり…構成が悪すぎる！ 直前に読んだヨガの本は「痛み」「不安」「ストレス」や時間帯など、今の自分に必要なものをすぐ知ることができたので、余計にこの本が使いづらく感じた。

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スイスのチューリッヒにある自身のヨガスクールで過去１６年間、最新の医学的症例に基づいたヨガを教えていた。スイスを始め、ドイツやギリシャでセミナーを行っている

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