読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• yyhhyy さん

  読了日：2024/06/16

  狩猟採集民時代の日常的な身体の使い方をすれば健康的になるのでは?を実践する著者の助言集。靴・枕・ベッド不要論など当たり前で忘れがちな視点から、胸郭の角度など見過ごしがちな正しい姿勢のポイントなど。トレーニング指南本ではないので図解は少なめ。

• 水落健二 さん

  読了日：2023/10/10

  人は食べているものによって作られるというのはよく聞くが、動きによって作られ形を変えていくというのは初めて聞いた。確かに考えてみれば当たり前で、怪我などで使えなくなった腕は細くなるし、ずっと寝ていれば床ずれをおこす。 立つ、歩くだけでも、どう立つか、どう歩くかで結果は変わってくるという。納得だ。 普段から動かなくてもいい時代になり、その運動不足を補うためにエクササイズをしたりするが、ただそれをこなせばいいというわけではない。人間の持つ本来の自然な動きに近づけていくことで、本当の健康が得られる。

• いくみ♪ さん

  読了日：2025/10/04

  特別な運動をしなくても、まずは普段の姿勢や動きに着目していこうという内容？たしかにそうだ。姿勢がおかしかったら筋トレしたって痛めるだけだしねえ。大事な内容だと思った。

• ひで さん

  読了日：2024/11/23

  環境が体に与える影響を細かな視点で説明しており、言われてみれば当たり前だけど普段は意識してないよな〜という内容。 ただ「運動の効果-特に酸素供給の増加-は全身に起こるのではない」という一文にはハッとした。 この手の本にありがちだが、直訳気味な翻訳の影響か、少し読み辛いと感じた。

• dokulogue1 さん

  読了日：2024/08/30

  図書館本。身体が硬く何か解決策が欲しく借りた。どちらかというと自然派といったイメージ。当てはまる話と理解の及ばないところが書かれており、判然としない印象である。「ニュートラル」に捉えられれば上手い具合にトレーニングやストレッチの効果アップに使えるかもしれない。

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