世界で1つ、あなただけのダイエット処方箋

ダイエットが「つらい」のはなぜ？→その方法があなたに「合っていない」からです。糖質制限、朝食抜き、断食置き換え、ヴィーガン…がうまくいかなかったあなたのための、女性にも男性にもバッチリ効く、最終型のダイエット処方箋。

目次 : 第１章　あなたのダイエットが失敗するワケ（糖質制限ダイエットが失敗するワケ/ 食事抜きダイエットが失敗するワケ　ほか）/ 第２章　あなたに合ったダイエット法の見つけ方（ダイエットをする人の４つのタイプ/ ダイエット法の３つのタイプ）/ 第３章　自分を見つめるセルフチェックダイエット（血液検査で自分を見つめる/ 症状別・原因と対策）/ 第４章　食を見つめるイートチェックダイエット（基本の食事は「グーチョキパー」/ メタボフードを遠ざければ太らない　ほか）/ 第５章　あなただけのダイエット処方箋のつくり方（ダイエットの目的を明確にする/ 現状を知る　ほか）

【著者紹介】
長井佳代 : 栄養院創始者・管理栄養士。病院勤務、料理講師を経て、ヘルスケア企業にて働く人たちの栄養指導に従事。従来の制限型栄養指導に疑問を持ち、独自の「なりたい姿」を現実化するように促すビジョン型指導は「受けただけで元気になる」と好評。現在は栄養指導のほか、全国のドラッグストアなどで栄養指導を行う管理栄養士の研修にも力を注ぎ、“誰もが当たり前に暮らしていれば健康で幸せでいられる社会づくり”を目指している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）