つむらみお（みおの女子トレ部）

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たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット

つむらみお（みおの女子トレ部）

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784048971201
ISBN 10 : 4048971204
フォーマット
：
本
出版社
：
KADOKAWA
発行年月
：
2022年01月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
つむらみお, 山本あり ,  
追加情報
:
１１２ｐ；21

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • やも さん

    読了日：2022/03/26

    動いたあとはプロテイン。プロテイン飲むと髪と肌と爪が変わるってつくづく思う。これはPFCバランスのことが分かりやすくて参考になる。漫画だから読みやすいし。

  • ごへいもち さん

    読了日：2022/07/21

    ダイジェストとはいえあっという間に太ってあっという間に痩せる人だなぁ

  • かおりんご さん

    読了日：2022/06/06

    コミックエッセイ。ダイエット本。さらさらーっと読む。美は毎日の積み重ねが大切ね。この方のYouTubeとインスタを見てみようと思う。

  • カッパ さん

    読了日：2024/05/19

    体験談。タンパク質多めで野菜も食べて脂質は控えめにというもの。カロリーよりもタンパク質をとることの優先度をあげてるのかな？とおもったけど脂質を取りすぎないようにすればカロリーもついてくるという当たり前なことに気が付きました。

  • skr-shower さん

    読了日：2022/02/08

    ブックカフェ。確かに普通に食事していたらたんぱく質は不足気味。だしに使った小魚からでは足りないよね。

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