たっかー (整体師)

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腰痛が今すぐ消える!楽になる!かんたん10秒ストレッチ

たっかー (整体師)

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784908804861
ISBN 10 : 4908804869
フォーマット
：
本
出版社
：
エクシア出版
発行年月
：
2021年12月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
たっかー ,  
追加情報
:
１４３ｐ；21

内容詳細

２５のストレッチを厳選！すべてのストレッチが動画で見られる！「今すぐ」「簡単に」「楽になる」。

目次 : 序章　すべての痛みの原因は筋肉にある（痛みは筋肉からきている/ 筋肉の緊張のバランスが崩れると　ほか）/ １　今すぐ痛みをトル！（腰回りの痛みをトル/ 背中の痛みをトル　ほか）/ ２　知っておきたい痛みのメカニズム（姿勢が悪くなるといろいろな部位への負荷が増える/ お尻や太ももの裏側の筋肉が硬くなると腰痛を引き起こす　ほか）/ ３　腰から来る部位別痛みをトル（脚の痺れの痛みをトル/ 膝の痛みをトル　ほか）/ ４　ストレッチを習慣にする曜日別プログラム（ストレッチを習慣にする/ 月曜日のストレッチ　ほか）

【著者紹介】
たっかー : 「はり師」「きゅう師」「柔道整復師」３つの国家資格を取得した整体師。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数１０万人。「自分で自分のカラダをメンテナンスして改善できる」ことを広めるために活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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