基本情報
内容詳細
血糖値、腸活、肥満にも効果的なオートミール米化新作レシピ満載!オートミールブームの仕掛け人これぞうの新作80レシピ以上!
目次 : 1 オール新作!オートミール米化レシピBEST10(ハヤシ飯/ ビリヤニ ほか)/ 2 オートミール米化の定番 がっつりお肉系レシピ(もやしチキンオムライス/ グリル野菜エスニック風 ほか)/ 3 オートミール米化の新味 ヘルシー魚介系レシピ(シーフードパエリア/ 桜エビリゾット ほか)/ 4 常備食材でパパッとできる 野菜・卵・豆腐系レシピ(もやしカルボリゾット/ 豆乳とんこつ風スープ飯 ほか)/ 5 ホッとひと息つきたいときに 至福のおやつレシピ(バナナのリオレ/ チャイグラノーラ風 ほか)
【著者紹介】
これぞう : 1984年生まれ。オートミールを米のように調理し、主食に置き換えるオートミール米化レシピ研究家、オートミール米化ダイエットアドバイザー。自らもオートミール米化により105キロから65キロへの減量に成功。TV番組等の出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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きいろわんこ さん
読了日:2023/08/09
MASA123 さん
読了日:2022/10/27
あき さん
読了日:2023/03/01
おーね さん
読了日:2022/11/14
及川まゆみ さん
読了日:2022/05/31
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人物・団体紹介
これぞう
1984年生まれ。オートミールを米のように調理し、主食に置き換えるオートミール米化レシピ研究家、オートミール米化ダイエットアドバイザー。自らもオートミール米化により105キロから65キロへの減量に成功。TV番組等の出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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