くわばたりえ

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クワバタのくびれダイエット コアリズムでこんなにやせた!キレイになった!

くわばたりえ

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784776205340
ISBN 10 : 4776205343
フォーマット
：
本
出版社
：
アスコム
発行年月
：
2009年02月
発売国
：
日本
追加情報
:
１８ｃｍ,１４３ｐ

商品説明

腰振りダイエットで、1ヵ月半でウエスト-20cm!
これまでどんなダイエットをやっても失敗続きだったクワバタが、
なぜダイエットに成功したのか、その秘密をはじめて明かします!

◎クワバタ流!「腰振り(コアリズム)術」
◎楽しく健康的にダイエットを成功させるクワバタ流「コツ」
◎ダイエット効果をアップする「B級ダイエット大作戦」!
◎コアリズムを成功させる「5箇条」!
◎クワバタの「ダイエット語録」!
◎「リバウンドしない方法」、教えます!
……など、成功の秘訣をすべて公開しちゃいます!
ダイエットをしているすべての人に、ぜひ読んでもらいたい本です!


【著者紹介】
本名:桑波田 理恵、1976年3月24日生まれ。大阪府大阪市。 お笑いコンビクワバタオハラのボケ担当。

これまで様々なダイエットにトライするも、全敗。小学校6年生で50kgに乗って以降、40kg台に戻ることは一度もなかった。2008年4月、コアリズムを実践し、45日間でウエスト-20cm、半年たったいまでは、体重-11kgで、リバウンドすることなく身体はさらに引き締まっている。
ブログ「やせる思い」には、ダイエットにトライする多くの人たちがコメントを寄せ、人気ブログになっている。


※出版社都合により、発売日・価格・仕様等に関しましては、予告なく変更になる場合がございます。あらかじめご了承ください。

内容詳細

これが私の人生最後のダイエット！ウエスト−２０ｃｍ！体重１１ｋｇ減！「人生で一回も痩せてたことがない私がダイエットに成功した秘密をぜ〜んぶ公開します」。

目次 : 第１章　キレイになって見返してやる！（我が人生に痩せ期なし/ 太っている人は、やっぱり、食べている！？　ほか）/ 第２章　クワバタ流！これが「くびれ大作戦」！（ヤーナとジュリアがお友だち/ こんなに簡単？って思える日が必ずくる　ほか）/ 第３章　コアリズムで楽しくやせよっ（ストレッチ１―逆さ前屈で腰をしっかり伸ばす/ ストレッチ２―意外と酷使するわき腹と内ももを伸ばぁ〜す　ほか）/ 第４章　さらに成果が出る！プラスワンテクニックを伝授（ヤル気にさせる、小さめジーパン/ 酒飲みだけがストレス解消じゃないよ　ほか）/ 第５章　もう絶対にリバウンドはしません宣言！（ワタシはもう、太らない！？/ ゆっくり、のんびり、絞り込もっ　ほか）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • しげ さん

    読了日：2013/04/15

    くわばたさんの巻頭のビキニのグラビア、意外とサマになってました。実際にお会いしたらとてもキレイな方なのかも…。B級ダイエット作戦のページが面白かったです。モデルになりきって行動してみる作戦や、鈴木さん家を10軒探すまでウォーキングをする作戦は、ゲーム感覚で楽しめそうです。「たった10回、たった10分をバカにしたらアカン」という言葉が心に残りました。ちりも積もればなんとやらという気持ちで、ダイエットがんばります。

  • かおりんご さん

    読了日：2010/03/31

    ダイエット本。続けることが大切なんだと、改めて感じました。モチベーションが上がりました。コアリズム、挑戦します。

  • run さん

    読了日：2014/07/31

    本棚から引っ張り出して、何年ぶりかの再読。なんか元気になれる本。

  • 花紫 さん

    読了日：2012/08/24

    冒頭のくわばたのグラビアに笑った。痩せても美人になるわけではないぞ。確かに、ウエストはかなり痩せているが、下腹がタルンとしてる。もっと筋肉つけて痩せないとリバウンドしそう。

  • 閣下 さん

    読了日：2011/11/21

    ダイエットってつらいと思った時点で失敗なんだな。○○をしなければいけないとか。○○してはいけないとか、自分を追い詰めるようなやり方では100パーセント失敗する。巷には１ヶ月だけうんと我慢して10キロ落とし、2か月目から普通にするというやり方があふれてるけど、それはリバウンドするやり方。長い時間をかけて、2度と太らない生活や食習慣を身につけていくのが正しいやり方なんだな。

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くわばたりえ

１９７６年生まれ。大阪府出身。お笑いコンビ「クワバタオハラ」のボケ担当。２００９年に結婚し、２０１０年１０月に長男、２０１３年１０月に次男、２０１５年６月に長女を出産。子育て中もテレビ出演や雑誌連載などで活躍

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