うまさきせつこ

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本

地味にすごい!腸腰筋で体幹つなぎ 痛くない、きつくない、気持ちいい、無理がないから美しい!

うまさきせつこ

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784528024359
ISBN 10 : 4528024357
フォーマット
：
本
出版社
：
日東書院本社
発行年月
：
2025年03月
発売国
：
日本
追加情報
:
確実に帯が付いた状態での出荷、また初版など版のご指定はお約束しておりません。

内容詳細

●注目のインナーマッスル腸腰筋を使って、痛くならない、ケガをしない、疲れない、一生動く体を手に入れられる方法を紹介!
●「体幹」は、体の動きをコントロールする司令塔。頭から足裏まで体幹につながることで、本来の無理なく動く体になります。
●体幹をつなげるのに腸腰筋を使うので、筋トレや無理な運動は不要。年齢不問。すでに痛みなどのトラブルがある人も無理なく挑戦できます。
●PCやスマホ操作、立ち座り、階段の上り下りなどの日常動作での体幹の使い方を紹介。忙しくて体を整える時間がない人は、朝ベッドの上で、家事をしながら、通勤時間や仕事の合間に実行可能です。
●ばね指、腰痛、股関節痛、ひざの痛みなどの痛みのある人にも効果がばつぐん。体に負担がかからないので、生活習慣の一つとして取り入れることができます。

【著者紹介】
うまさきせつこ : 外山千鶴、泉克芳、折田克子に師事、モダンダンスの指導を受け、多くの公演に出演。平行して、田口恵里子のバレエクリニックで、カラダの基礎の基礎を学ぶ。１９８７年に、高石市教育委員会主催モダンバレエ講座、１９９７年より「うまさきせつこモダンバレエ研究所」を開設。２０１１年より自ら編み出した「うまさきせつこのボディコントロール」を展開。メルマガ、マイベストプロ、各ＳＮＳなどで無理なく、痛みのない体の使い方、あきらめなくても自分がしたいジャンルの踊りを踊ることも、したい競技のパフォーマンスを上げることのできる体幹主導の体の提案をしている。また、神戸、大阪、東京でのリアルレッスンをはじめ、全国各地、海外へのオンラインレッスンで、痛みや体の動かし方で悩む人々を対象に精力的な指導を行っている。２０２３年１月「うまさきせつこのボディコントロール協会」設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • てあて・あら木 さん

    読了日：2025/05/21

    感想が聞きたいからとスクール卒業生から渡されて読みました。 ダンスをされている先生の体の使い方の本です。 ある種のボディマッピングになっていて、解剖学や細かな説明が苦手な人にとって、体の使い方を分かりやすく伝えてくれる本だと思いました。 独特の表現が面白いなぁと思う部分もありました。

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外山千鶴、泉克芳、折田克子に師事、モダンダンスの指導を受け、多くの公演に出演。平行して、田口恵里子のバレエクリニックで、カラダの基礎の基礎を学ぶ。１９８７年に、高石市教育委員会主催モダンバレエ講座、１９９７年より「うまさきせつこモダンバレエ研究所」を開設。２０１１年より自ら編み出した「うまさきせつこ

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