鹿屋アスリート食堂

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本

鹿屋アスリート食堂 「一汁一飯三主菜」毎日たべたいヘルシー&満腹レシピ

鹿屋アスリート食堂

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784800235114
ISBN 10 : 4800235111
フォーマット
：
本
出版社
：
宝島社
発行年月
：
2014年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
９５ｐ；26

内容詳細

取材殺到！あの人気店のバランス定食がおうちで作れる！明日の美と健康づくりを担う「鹿屋アスリート食堂」のレシピブック。掲載レシピ数１４１！

目次 : 鹿屋アスリート食堂の１４日間体内リセットプログラム（最初の１週間は…からだ準備期/ ２週目からは…栄養強化期）/ 主菜レシピ（野菜がメインの主菜/ 野菜と肉・魚・卵がメインの主菜/ 肉・魚・卵がメインの主菜）/ お悩み別レシピ（貧血解消バランス定食/ 疲労回復バランス定食/ むくみ解消バランス定食/ バランス主菜のおつまみセット）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • たんたん星 さん

    一品ずつカロリー表記があって助かる。珍しい食材はなく、万能たれ＆ドレッシングを変えてバリエーションが増やせる。 一汁一飯（247g）三主菜：カロリー600〜750kcal、たんぱく質30g、脂質20g

  • アンパンコ さん

    読了日：2017/02/04

    パラパラよみ。材料がそろわないわね。でもおいしそう。

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