古家政吉

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本

細マッチョ肉体改造法 チャンピオンを作った短時間の頭脳派メソッド

古家政吉

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784062172608
ISBN 10 : 4062172607
フォーマット
：
本
出版社
：
講談社
発行年月
：
2011年10月
発売国
：
日本
追加情報
:
１９ｃｍ,１５０ｐ

内容詳細

Ｋ−１チャンピオン３人を輩出した驚異のトレーナーは、もともと練習嫌い。だから、３カ月間は１週間に筋トレ１回１０分だけ。しかも、食事制限なし。腹がへこむ、筋肉がつく、驚きの頭脳派メソッドを初公開。

【著者紹介】
古家政吉 : 株式会社ナレッジスポーツ代表取締役。ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー。１９６９年生まれ。１９９８年、リフレッシュグループに入社し、店舗統括部長を経て、２００６年、株式会社ナレッジスポーツを設立。西洋医学と東洋医学を融合させた手技療法「筋バランス療法」を確立する。日本初のプライベートトータルリラクゼーションサロンの運営を主軸に、トレーニング初心者から一流アスリートまでをサポートするパーソナルトレーニング事業を展開。トップアスリートから芸能人まで幅広く契約指導中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ようちゃ さん

    読了日：2012/02/22

    長島☆自演乙さんら、Ｋ―１王者３人のトレーナーとしても活躍している古谷政吉さんの本。脂肪を落としながら細マッチョを目指したい人や、なかなか筋トレが続かない人に向けて書かれている。正しい体の知識、筋トレやジョギングの知識を持つこと、無理なく続けられる予定を立てることの大切さ、ポッチャリ体型やゴリマッチョではなく、細マッチョだからこその良さやモチベーションを維持する考え方等、ご自身や王者３人の体験も踏まえてシンプルかつ読みやすく書かれていて、参考にしたいと思う。女性にモテることも主張しています(笑)。

  • Kazyury さん

    読了日：2015/09/13

    ...頑張れ、自分。

  • はじこう さん

    読了日：2012/10/30

    『筋トレセラピー』と同様にモチベーション向上に資する元気になる本だった。 特にコラムにあったアインシュタインの名言という「簡単な解決策が見つかったなら、それは神の回答なのだ」は、私の経験からも全く同感で、筋トレ以外でも座右の銘としたい。

  • ITAL さん

    読了日：2012/01/05

    目新しいものはそれほどないが、それだけ基本を外してないとも言える。筋トレ否定ではなく、トレによって自由に身体を作れるという本でした。

  • やまちゃん０ さん

    読了日：2011/12/25

    精神論が多い。具体的なワークの解説もあるが、目新しいものはない。やはり細マッチョになるには近道はないか。運動の習慣がない人にとってはモチベーション維持に役立つかも。

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古家政吉

株式会社ナレッジスポーツ代表取締役兼プロトレーナー。日本初のプライベートトータルリラクゼーションサロン「ＨＯＧＵＭＩ」の運営を行いながら、独自のメソッド「筋バランス療法」などを用いたパーソナルトレーニング事業を展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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