チョン ダヨン

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本

チョン・ダヨンのモムチャンダイエットストレッチング

チョン ダヨン

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784594063474
ISBN 10 : 4594063470
フォーマット
：
本
出版社
：
扶桑社
発行年月
：
2011年04月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
チョンダヨン ,  
追加情報
:
５４ｐ；22

商品説明

44歳 二児の母！ 　韓国の美魔女チョン・ダヨンの「モムチャン流ストレッチメソッド」が、DVD&BOOKで登場！！
55万部突破のベストセラー『モムチャンダイエット プレミアム』のチョン・ダヨンの最新刊は、モムチャン流のストレッチメソッドをまとめたDVD＆BOOK！　あらゆるエクササイズの基本で、あらためて注目を集めている「ストレッチ」。モムチャン流ストレッチで、女性らしく、しなやかな体に生まれ変わる！
特典： 12週間美ダイアリー収録　　全動作がわかる特大ポスター付き

内容詳細

めざすは、自分史上最高のプロポーション！４４歳二児の母、韓国の美魔女チョン・ダヨンのモムチャン流ストレッチメソッド。ストレッチの解説から、悩み別ストレッチも紹介。巻末には１２週間美ボディダイアリーも掲載しています。

目次 : １　モムチャンストレッチングとは？（モムチャンになるストレッチメソッド/ モムチャンストレッチングのポイント/ ストレッチングＤＶＤについて/ ＤＶＤの使い方）/ ２　悩み別モムチャンストレッチング（肩こり/ 便秘解消/ ウエストまわり/ 下半身/ 骨盤＆股関節/ 悩み別ストレッチＩＮＤＥＸ）/ ３　１２週間美ボディダイアリー

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • musagoro さん

    読了日：2012/05/15

    かなり好き。やり終えると体がまっすぐになる感じ。体が軽い。骨盤調整ヨガでならったプログラムやアシュタンガのポーズも入ってて嬉しい。お金も通う暇もないからこれ買って良かった(^-^)

  • セロンとモモ さん

    読了日：2014/04/17

    結構長めのストレッチですが、終わったあとはスッキリ！ 無理せず続けて行きたいと思います。

  • らいく さん

    読了日：2012/07/23

    アンアンのも出ていたのですが、ネットレビューを見て、こちらを買いました。レビュー通り、とってもいいDVDです。今まで、カービィダンスなどこの手のDVDは試してきました。筋肉痛になったのは、モムチャンが初めてです。たった10分なのに。これ、効果が期待できそうですね。「読み終わった」に分類しますが、DVDなので、これからも毎日続けていきます。

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