M＆M  |  東京都  |  不明  |  04/July/2021

睡眠に悩んでいる人がぜひ一度読むべき本。睡眠を研究している著者が、睡眠のメカニズム、問題、より熟睡するのにすべきことを説明している。私は睡眠に数十年悩んでおり、これを参考に改善を試みます。まずは、エアウイーブを買ってみます。