mj  |  東京都  |  不明  |  02/July/2021

ケトンアダプト食事法の理論が分かりやすく解説されています。 また、身体についての悩みを解決してくれる記述や、オイルの種類と性質についての解説も大変参考になりました。 が、ケトン体回路のスイッチを入れるためには、2週間の厳しい糖質制限が必要で、仕事をしながら続けられる自信がなく、未だ実行に至っておりません。 また、家族のために別メニューを作るのも面倒だと思ったのですが、同じメニューで家族には主食を食べてもらえば、問題なさそうなレシピばかりでした。 コロナ禍で遠出もできないので、夏休みに取り組んでみようと思います。