小池謙雅

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疲れて「もうムリ!」と思った時にすぐ動ける! トリガー体操

小池謙雅

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Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784163914947
ISBN 10 : 4163914943
Format
：
Books
Publisher
：
文藝春秋
Release Date
：
January/2022
Release Country
：
Japan

Content Description

トリガーポイント筋膜リリース法×腹式呼吸法で痛みが消える！体が軽くなる！のべ８万人の治療実績から生まれた“即効”メソッド。

目次 : １　「動ける体」は筋膜の弾力から（トリガー呼吸法“基本形１”/ トリガー呼吸法“基本形２”）/ ２　トリガー体操“スタートダッシュ・メソッド”（トリガー呼吸法“基本形１”/ 骨盤トリガー　ほか）/ ３　トリガー体操“クールダウン・メソッド”（トリガー呼吸法“基本形２”/ 胸郭ほぐし　ほか）/ ４　トリガー生活術“部位別トリガー・メソッド”（スマホ指トリガー/ フェイスライントリガー　ほか）

【著者紹介】
小池謙雅 : １９７７年茨城県生まれ。トリガー鍼灸院グループ代表、トレーナー、治療家。明治鍼灸大学・鍼灸学科、大東医学技術専門学校・柔道整復科卒。複数の治療院での下積み期間を経た後、２００７〜２０１２年の６シーズンにわたって、Ｊリーグ・鹿島アントラーズのトレーナーを務める。退任後、都内にトリガー鍼灸・整骨院を開業。トリガーポイント治療法をスポーツ選手だけでなく、のべ８万人を超す人々に広く行い高い評価を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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