関口賢

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月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

関口賢

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Product Details

Genre
：
Sciences&Physics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784163907918
ISBN 10 : 4163907912
Format
：
Books
Publisher
：
文藝春秋
Release Date
：
January/2018
Release Country
：
Japan

Content Description

週一回の断食で、みるみる痩せて美肌になり驚くほど体調がよくなる。のべ約七万人に断食指導をしてきたカリスマが贈る究極の健康法。

目次 : 第１章　「月曜断食」は究極のダイエット＆体質改善法/ 第２章　誰でも簡単に実践！月曜断食/ 第３章　断食を楽にする知恵/ 第４章　これで迷わない！月曜断食Ｑ＆Ａ/ 第５章　リバウンド知らずの食べ方講座/ 第６章　断食で生まれ変わった！体験談

【著者紹介】
関口賢 : １９８５年、千葉県千葉市生まれ。関口鍼灸治療院ＨＥＡＬ　ｔｈｅ　ＷＯＲＬＤ総院長。サッカーの名門・市立船橋高校でサッカー漬けの日々を送り、２００７年、東京メディカル・スポーツ専門学校鍼灸師科卒業。中国式鍼治療専門店ハリー（ＨＵＲＲＩ）の王尉青先生に憧れ、弟子入り。２０１０年、関口鍼灸治療院ＨＥＡＬ　ｔｈｅ　ＷＯＲＬＤを銀座に開業し、２０１７年には六本木にもオープン。歌手・モデル・タレントなどのボディマネジメント・ダイエットアドバイザーとしてサポートし、プロサッカー選手、プロゴルファーのトレーナー活動などでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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のべ７万人を指導してきた名医が贈る とい...

投稿日：2020/07/03 (金)

のべ７万人を指導してきた名医が贈る という表紙、帯、商品説明は医師法18条 医師でなければ、医師又はこれに紛らわしい名称をもちいてはならない に違反しています。また、違法表示防止法にも違反しています。 鍼灸師が「名医」という言葉を使うことは、法律違反です。内容も、欠食率を減らす目標を出している、健康増進法、健康日本21に違反しています。 日本消化器病学会は胆石症予防ガイドライン、 日本脳神経外科学会は片頭痛予防、 日本整形外科学会は骨粗鬆症予防 で、朝食からの規則的な食事を推奨しています。欠食は様々な健康障害を生じる可能性があり、健康な人でも危険です。 朝食からの規則的な食事で、栄養バランスと「量」を調整してダイエットすることが健康法です。したがって、月曜断食は「究極の健康法」ではありません。

総合内科専門医 さん | 千葉県 | 不明

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • しいたけ

    読了日：2018/05/12

    過食が身体のみならず精神の健康も蝕んでいる・・最近そんな風に考えていたのは、一緒に住み始めた義父が「食べる量では負けたくない！」と高校生男子に言い放ち、周りが気持ち悪くなるほど食べ続け腰を悪くしてしまったのを見ていたせい。腸を休ませる効能は医者や鍼灸の先生から言われていて、それでも大食いの私は耳を貸さずにきた。でも義父を反面教師に脱却したい。週に一度24時間の断食を４週行えば、医師の指導のもと３日間断食したことと同じ効果があるという。これなら私にも出来そう！と臨んだ月曜の今日、お約束の撃沈。また来週！？

  • chantal(シャンタール)

    読了日：2018/07/19

    パラパラっとしか読んでなかったので、今回はきちんと読了。一カ月もすると断食そのものは大して辛くないんだけど、その後ウィークデーは炭水化物を食べてはいけない、と言うのが実は断食よりも難しい。ずっと家に居られるならいいのだけれど、働いてるとなかなか思ったようには行かず・・それでも色々食べることには気をつけるようになったし、食べる量も減ったし、何より効果が出ているので、読んで良かったと思う。

  • 神太郎

    読了日：2020/02/14

    貸してもらい読む。断食と聞くと、確かにハードルが高いが、不食(月曜のみ)→良食(火〜金)→美食(土日に好きなもの食べる)なので意外にできそうと思えてしまう。確かに豊食なため、食べれるだけ食べれる時代。でも、むしろその事が体に悪いのでは？という感じは僕も最近思う部分ではあったので、通じるものがあった。確かに食べる量を減らすと自然体重も減り体が楽にはなる。やはり、食べることに慣れすぎてるんだなぁと思った。

  • ぴよこ

    読了日：2020/01/10

    糖質オフの減量をしているが、最近は体重が停滞している為、違う方法の減量してみようと読んでみた。自分の仕事は大工工事が多く体力かなり使うので、、、断食。どうしようか悩みます。身体にはすごくいいと読みとったのですが、考えます。

  • ひろ20

    読了日：2019/10/19

    行きつけの美容師さん3人が実践中で、本をお借りして、体験談とともに本も読了しました。う〜ん、やりたい気持ちはあるけど、一日(月曜日)何も食べない。が私にできるかどうか！2人の方は、制限がやはり辛い、店長さんはいい感じでまだ続けるそうで、3人さん全員痩せてました。悩む、悩む、悩むって事は、やりたくない気持ちが強いって事だと思う。私の場合、やりたい事(自転車、スイミング、パン粘土、ジム)は、悩まなかった。断食の効用はなるほどと唸るものがありました。

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