体重計なんて捨てちまえ! ゆでたまん先生が教える、心もカラダも美しくなるトレーニング

ダイエットにガマンはいらない！ モデルが通う” 予約のとれないジム” 秘伝 理想のボディラインと一生モノの自信を手に入れるための30の極意。
モデル・女優が多数通う、予約の取れないプライベートジム・ArCHONの代表トレーナーによる、
筋トレ系自己啓発書。

体重計の数字に一喜一憂。
大好きなお菓子も美味しいご飯もガマン。
頑張っているのに一向に痩せない。
リバウンドを繰り返す。
体重は減っても肌や髪はボロボロ。
いつまでも自分に自信が持てない…

そんなダイエット迷子の女性たちへ、 “心もカラダも美しく、
健康的でハッピーな人生” を送るための極意をお教えします。

◆心もカラダも弱っているキミへ
「今のカラダを愛せないと、変わったカラダも愛せない」
「脂肪はなくしちゃダメ」
「引き算じゃなくて足し算から始めよう」
◆いつも他人に振り回されてしまうキミへ
「今のカラダは今までの人生そのもの」
「誰かの真似をしてるうちはキレイにはなれない」
「自分を認めてくれる人は少ないほうがいい」
◆とにかく痩せたがりのキミへ
「短期ダイエットは、太る貯蓄の始まり」
「口だけ、指だけ動かして、やった気になるなよ」
「カラダを変えることはイベントじゃねーぞ」

などなど…時に厳しく時に優しく、至極の名言が満載。
簡単&効果バツグンの「自宅でできる美ボディートレーニング」もたっぷり12点収録！
自信がなく、迷ってばかりの女性の背中を力強く押してくれる一冊です。

【著者紹介】
ゆでたまん先生 : パーソナルトレーナー・プライベートジムＡｒＣＨＯＮ代表。１９８６年生まれ。栃木県出身。１５歳からボクシングを経験し、プロを目指すも、試合中の事故による網膜剥離のため１８歳で引退し、スポーツトレーナーの専門学校に進学。大手トレーニングジムの指名Ｎｏ．１トレーナーを経て、２０１４年株式会社ＡｒＣＨＯＮを設立。モデル・女優・ボディービルダー・アスリートなどを含む累計８０００人以上のトレーニング指導を行う。またパーソナルトレーナーの養成も積極的に行い、数多くのトレーナーを世に輩出し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）